Hey Folks,
ich habe hier schon den einen oder anderen Thread zum Thema Training gelesen und viele Tipps gefunden, suche aber vllt. noch den einen oder anderen speziellen Tipp.
Ich habe dieses Jahr erste Rennerfahrungen beim GDC gesammelt und möchte nächstes Jahr noch mehr Rennen fahren und natürlich auch weiter nach vorne kommen.
Über den Winter trainiere ich vorwiegend im Fitti, Kraft und Ausdauer. Parallel dazu bietet sich TRX/Freeletics an und im Regal steht das Buch "Fit ohne Geräte", was ideale Ergänzungen sind. Neben DH fahre ich auch Enduro-Touren mit so ca. 30km und ca. 500-1000Hm.
Mir ist allerdings bei den Rennen aufgefallen, dass ich - gerade im letzten Streckendrittel - massiv an meine konditionellen Grenzen komme. Hat evtl. jemand hier noch Tipps für mich?
Danke vorab & ride on
demon
ich habe hier schon den einen oder anderen Thread zum Thema Training gelesen und viele Tipps gefunden, suche aber vllt. noch den einen oder anderen speziellen Tipp.
Ich habe dieses Jahr erste Rennerfahrungen beim GDC gesammelt und möchte nächstes Jahr noch mehr Rennen fahren und natürlich auch weiter nach vorne kommen.
Über den Winter trainiere ich vorwiegend im Fitti, Kraft und Ausdauer. Parallel dazu bietet sich TRX/Freeletics an und im Regal steht das Buch "Fit ohne Geräte", was ideale Ergänzungen sind. Neben DH fahre ich auch Enduro-Touren mit so ca. 30km und ca. 500-1000Hm.
Mir ist allerdings bei den Rennen aufgefallen, dass ich - gerade im letzten Streckendrittel - massiv an meine konditionellen Grenzen komme. Hat evtl. jemand hier noch Tipps für mich?
Danke vorab & ride on
demon