Hallo,
mangels Zeit werde ich in diesem Jahr einen Großteil meines Trainings auf dem Weg zur Arbeit und zurück absolvieren.
Ich hab 23km, kaum Höhenunterschiede.
Wie schnell sollte man so eine Strecke fahren, um das meiste an Trainingseffekt rauszuholen?
Ziel für die Saison ist eigentlich nur schneller als die Kumpels den Berg oben sein - evtl. ein zwei Rennen.
mangels Zeit werde ich in diesem Jahr einen Großteil meines Trainings auf dem Weg zur Arbeit und zurück absolvieren.
Ich hab 23km, kaum Höhenunterschiede.
Wie schnell sollte man so eine Strecke fahren, um das meiste an Trainingseffekt rauszuholen?
Ziel für die Saison ist eigentlich nur schneller als die Kumpels den Berg oben sein - evtl. ein zwei Rennen.