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Kannst du abschätzen was du für eine Trittfrequenz hast? Eher mittel, oder eher schnell?
wenn es bergauf geht, ist dann ein größeres Kettenblatt hinderlich, weil mehr Zähne pro Kurbelumdrehung bewegt müssen, oder ist nur das Gesamtübersetzungsverhältnis wichtig?
Erstens ist "deutlich" recht ungenau, und zweitens liegt das eher daran, daß man im Training nicht die ganze Zeit mit HF max. rumheizt. Man sollte aber schon in der Lage sein, das anvisierte Renntempo auch alleine in Intervallen länger halten zu können....zumal der Schnitt bei Rennen immer deutlich höher ist, als im Training.
Eher nicht 42/14 = 3:1, also ist 42/12 > 3:150/18 ist gleich übersetzt wie 42/12 nämlich ca. 1 zu 2,8
Erstens ist "deutlich" recht ungenau, und zweitens liegt das eher daran, daß man im Training nicht die ganze Zeit mit HF max. rumheizt. Man sollte aber schon in der Lage sein, das anvisierte Renntempo auch alleine in Intervallen länger halten zu können.
Eher nicht 42/14 = 3:1, also ist 42/12 > 3:1
Heute ne 100km Runde am Stück gedreht, ich bin zu langsam....einfach zu wenig Körnchen in den Beinen um schnell zu sein....aber ordentliche Ausdauer: im Anschluss den Trucker geschnappt und erstmal zum einkaufen geradelt
Gezeigt hat sich jedenfalls, dass ich um den hohen Vorbau nicht herumkomme, sogar damit plagen Nacken und Schulter...so ab 60 km aufwärts
Trotzdem, das Main ist jetzt Cyclassicstauglich...an mir muss ich noch arbeiten!!
Mach mal vernünftiges Rumpf und schultertraining und das AUA gehört bald der Vergangenheit an.......paar nette Übungen aus dem Krafttrainingsbereich......auch für kraft inne beine.....und es flutscht.....wirst sehen.
Fang an mit liegestützen und klimmzügen, Kniebeugen für die Stelzen.......und sach net nee.......kann mir grad dein Gesicht vorstellen wenn de das liest......denn es hilft wirklich.
Gruß
stolli
Zum Thema 'Vierkant ISO vs JIS' siehe einfach bei Sheldon: www.sheldonbrown.com/bbtaper.html(...) Und ich müsste jetzt also nach DIN/ISO schauen für die alte Campa Athena, habe ich das richtig verstanden? (...)
Ein solches herrenlos im Fahrradkeller unseres Wohnblocks herumschimmelnd vorgefundenes hab ich mal verschrottet, dafuer krieg ich jetzt sicher auch von Dir noch Haue (von Silke sowieso, weil ich alles, was kein Bettgestell ist, auf Scheibenbremsen umbaue)(...) Für mich käme nur noch ein gepimptes Uralt klappi in frage, aber hauptsächlich wegen nostalgie.....