Gut, haben mit unserm 4er Mixed Team am meisten Runden von allen geschafft. Harter Kampf mit den besten Männerteams
Schnellste Rennrunde geht an mich
Genau, gute Nacht
Schnellste Rennrunde geht an mich
Genau, gute Nacht
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Die Intensität ist geblieben.
Wie war denn die Strategie? Je eine Runde All-out oder anders?
So, dann mal meine heutige Interpretation von Tapering mit einem "race-specific workout" und "reduced volume"
Race-specific = lange Berge im unteren SST Tempo
Reduced volume = nur zwei Berge; kein Training die nächsten 2-3 Tage (nicht freiwillig)
Also da hinten rauf, einmal von hinten, einmal von vorne (das Bild ist vom Schluss):
Anhang anzeigen 399199
Brombachsee ist richtig schön, da war ich vergangenes Jahr und konnte ne schöne Feierabendrunde drehen, ich war zur der Zeit als Monteur beschäftigt.Übrigens war das auch ein Teil der Strecke des "Brombachsee-Cups", Deutsche Meisterschaft im Profi-Strassenradsport vor etlichen Jahren...die Anstiege wurden ebenso mehrmals gefahren.
Dieses Jahr bin ich seltener MTB gefahren, nachdem ich mir ein neues RR zugelegt habe...bin damit erstmal hängengeblieben und es macht mir Spass.
2 kurze Antworten:Bisher nutze ich Garmin Connect und Strava zur Trainingsaufzeichnung und Auswertung. Welche Software ist für Wattmessung sinnvoll? Von Cheetah habe ich schon gehört, ist das zu empfehlen?
Mit welcher Anzeige auf dem Radcomputer fahrt ihr in der Regel? Normalized Power? Durchschnitt einer gewissen Sekundenzahl? Eine sekundengenaue Anzeige ist vermutlich schwer konstant zu halten.
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