Ich häng mich mal an den Thread dran. Mein Problem ist, dass ich Angst davon habe, steile Treppen abwärts zu fahren. Ich will aber kein Angsthäschen mehr sein und will das ändern, aber jedes mal wenn ich wieder oben an einer steilen Treppe stehe traue ich mich nicht, während die Jungs einfach ohne nachzudenken runterbrettern. Es ist zum verzweifeln!
War von euch schon mal jemand in der Lage und hat seine Angst besiegt, und wie habt ihr das geschafft?
Angst besiegen ist das A und O. Ich habe mein Rad anfangs alle Treppen runter geschoben. Dabei habe ich beobachtet, wie Vorderrad und Hinterrad über die Kanten kommen. Da konnte ich dann sehen, welche Stufenfolgen einfach sind und welche schwieriger sein werden. Gedanken an Misslingen habe ich rigoros unterdrückt. Ich atme gründlich gleichmäßig und dieses Atmen behalte ich in "schwierigen Situationen" durchgehend bei. (->
Petra Müssig). Nicht vergessen anfangs den
Sattel runter zu stellen. Später lässt man ihn dann auch oft mal oben.
Wie Sleyvas schon schreibt, klein anfangen. Erst einmal im Bereich von 2-4 Stufen bleiben. Und dann schau dir den Typ der Treppe an. Sind die Stufen länger als hoch? Das ist oft einfach zu fahren. Aber wenn der Abstand der Kanten in den Bereich des Radstandes kommt, kann es unangenehm werden. Vor alle, wenn die Stufen etwas ungleichmäßig geraten sind. In Parkanlagen können auch "künstlerische" Stufenfolgen durch ihren ständigen Rhythmuswechsel irritieren.
Bei quadratischen Stufenquerschnitt hat man eine steile Abfahrt. Sind sie klein genug, geht es wie Butter. Sind sie groß, kann sich die Federung aufschaukeln oder man hoppelt selber stark, weil man die Arme und Beine nicht mehr locker hält. Sie stellen die wichtigste Federung dar. Kontrolle ist der Kopf. Bleibt er ruhig, fährt man richtig. Nickt er rauf und runter, dann ist man versteift. Das ist schlecht. Man sieht nicht mehr gut.
Ach ja, bei den steilen Treppen ist das Fahren einfach aber der Übergang in die Ebene kann unangenehm werden. Hier wieder das Bike bei den letzten Stufen vorne schubsen, damit man den Oberkörper besser abfagen kann.
Bei ~5 Stufen oder weniger braucht man sich nicht ums
Bremsen zu kümmern. Die Treppe ist zu Ende, ehe man richtig erschrecken konnte. Und so kann man das Gefühl für den Fahrzustand aufbauen. Jetzt die Treppe auch einmal ganz langsam runter fahren. Schließlich auch einmal zum Stand kommen. Bei langsamer Zufahrt zur Treppe, an der Kante das Bike schwungvoll nach vorne schieben. Es gibt eine blöde Situation: Wenn man zu langsam anfährt und auf der Kante eine Lenkbewegung ausführt, verdreht es das Vorderrad und der Abgang ist da. Man kann durchaus schräg über Treppen fahren. Man kann vom schrägen Winkel einlenken zum geraden Fahren über die Kanten. Aber lenken, um schräger zur fahren, kommt unweigerlich irgendwann in die Gefahr, einmal auf der Kante einzuschlagen und den Abgang zu machen.
Hier einmal ein paar Beispiele zum Treppenfahren:
An Treppen Üben
Hohe Stufen
Treppe mit Winkel
Bahnhofstreppe
vorher/nachher Manchmal ändert sich auch die Treppe. Dann übt man halt etwas anderes.
Treppenorgien Die ersten Treppenfolgen sind sehr unangenehm. Steil mit Kompression und bei nicht passender Einstellung der Gabel hupft man über die nächste Kante. Der Rest ist das pure Vergnügen.
Naturtreppen
Die erste Treppe ist einfach. Nicht zu steil, guter Auslauf. Die zweite ist unangenehm. Ungleiche Stufen, abgerundet mit rutschiger Erde auf dem Stein. Am Ende hohe Stufen und ein enger Auslauf: entweder Rinne oder Baum treffen oder auf die schräge Steinplatte. (alles hier nicht zu sehen)
Treppenhupfen macht Spaß.
