Hi!
ich habe wieder eine Leistungsdiagnostik gemacht (Hf. wurde nach den Laktaten bestimmt)
Wie man sehen kann habe ich im Vergleich zum Frühjahr eine viel höhere Hf. im selben Bereich zb ga1.
Aktuell war meine max Hf. 191/min. Ich bin 37 Jahre alt!
ga1 ist normalerweise bei 65-75% der max HF.
Nach meinem letzen Test liegt Ga1 zwischen 135-163/min
also 70-85%
Meine Frage ist, ob es nicht zu hoch ist in diesem Bereich Ga1 zu trainieren.
Danke für die Antworten!
ich habe wieder eine Leistungsdiagnostik gemacht (Hf. wurde nach den Laktaten bestimmt)
Wie man sehen kann habe ich im Vergleich zum Frühjahr eine viel höhere Hf. im selben Bereich zb ga1.
Aktuell war meine max Hf. 191/min. Ich bin 37 Jahre alt!
ga1 ist normalerweise bei 65-75% der max HF.
Nach meinem letzen Test liegt Ga1 zwischen 135-163/min
also 70-85%
Meine Frage ist, ob es nicht zu hoch ist in diesem Bereich Ga1 zu trainieren.
Danke für die Antworten!