- Registriert
- 11. November 2012
- Reaktionspunkte
- 0
Hallo,
Vorerst: Die SuFu habe ich benutzt, aber leider nichts gefunden was mir weiterhilft.
Ich bin 16 Jahre alt und will über'n Winter trainieren, um Fit in die nächste Downhill-Saison einzusteigen. Nur leider weiß ich nicht wie ich was trainieren soll
Das Fitnessstudio würde ich gerne meiden.
Zur Verfügung steht mir eine Rolle. Aber da fängts schon an, wie oft die Woche und wie lang Von manchen hört man dass sie nur 2 mal die Woche fahren und manche fahren jeden 2. Tag. Das Krafttraining darf ja auch nicht fehlen. Da weiß ich aber leider auch nicht was für Übungen ich machen soll und wie oft die Woche. Viele Leute reden auch von Eiweißshakes... helfen die?
Wäre lieb wenn mir jemand helfen könnte.
Gruß perfectrun
Vorerst: Die SuFu habe ich benutzt, aber leider nichts gefunden was mir weiterhilft.
Ich bin 16 Jahre alt und will über'n Winter trainieren, um Fit in die nächste Downhill-Saison einzusteigen. Nur leider weiß ich nicht wie ich was trainieren soll
Das Fitnessstudio würde ich gerne meiden.Zur Verfügung steht mir eine Rolle. Aber da fängts schon an, wie oft die Woche und wie lang
Von manchen hört man dass sie nur 2 mal die Woche fahren und manche fahren jeden 2. Tag. Das Krafttraining darf ja auch nicht fehlen. Da weiß ich aber leider auch nicht was für Übungen ich machen soll und wie oft die Woche. Viele Leute reden auch von Eiweißshakes... helfen die?Wäre lieb wenn mir jemand helfen könnte.
Gruß perfectrun
. Unter 
