Stärkere Feder für Suntour XCR

Hallo,
ich habe eine Frage zu der Gabel Suntour XCR.
Da sie mir zu weich ist habe ich mich einmal im Internet informiert und gesehen, das es eine härtere Stahlfeder für die XCR gibt.
Nun habe ich einmal 2 Fragen:
1. Ist die weiche oder die härtere im Originalzustand eingebaut?
2. Wie kann/muss man die Federn auswechseln wenn ich jetzt eine härtere einbauen will?(Anleitung)

Vielen dank im voraus...