Menschen Veggie Power: Die Sportwissenschaftlerin Dr. Katharina Wirnitzer im IBC-Interview

[TeamAki]

Ich schreibe dann mal meine Erfahrungen zu Thema Sport und Vegi/Vegan.

Seit 6Monaten Vegetarier (gerade auf dem weg zum Veganer).

Kurz und knackig es hat sich nichts geändert (ich hab ein paar Kilo abgenommen und bin deswegen etwas schneller geworden)

Mein Blutruck hat sich etwa um 5-10 Punkte gesenkt momentan etwas bei 75-80 115-125.
Und mein Ruhe Puls ist von 65-70 auf unter 65.
Meine Margen Darm Trakt ist jetzt nicht mehr so empfindlich (keine Beschwerden mehr).
Und ich bin den ersten Winter ohne jeglichen Anflug von Erkältung durchgekommen.

Ich mach nebenbei noch Kraftsport, und selbst hier ist einen Vegetarische Ernährung kein Problem.
Ich hab in 6 Monaten c.a 2Kg Muskeln aufgebaut.
Hört sich wenig an hab aber nur Oberkörper Training gemacht 2Mal c.a 60 Minuten in der Woche.
Und ich bin eher schmal gebaut (184cm und 73Kg)

Aus meiner Sicht ändert sich für einen Normal Sportlichen Menschen durch eine Vegi/Vegan Ernährung nichts.
Wer Trotz Sport Bluthochdruck oder schlecht Blutwerte hat sollte es mal versuchen.

P.s Es gibt mehr als genug gründe sich Vegi/Vegan zu Ernähren.