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Hoher Puls bei geringer Belastung!

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17.02.2009, 12:58	#1
ttdenimblue Mitglied Registriert seit: Dec 2008 Ort: Zentralschweiz Bike: Canyon Nerve CF 8.0, Price Pro HT Fotos	Hoher Puls bei geringer Belastung! Hallo Zusammen Ich werde diesen Herbst 50 Jahre alt (182cm gross, 83kg schwer, max. HF 185, Ruhepuls 55), fahre seit rund 10 Jahren MTB (leider zu wenig regelmässig=1x pro Woche für 1-1,5 Stunden) und habe folgendes Problem: -bei geringer Belastung (keine Steigung, ca 22 km/h) habe ich sofort einen Puls im Bereich von 120-130, Trettfrequenz ca 60-70 -erhöhe ich die Trettfrequenz auf 80 Upm so bin ich sofort bei 150 Ist dies noch normal? Wie kann ich den Puls reduzieren? Krafttraining? Oefter trainieren? Ich habe vor dieses Jahr mindestens 3x pro Woche auf Rad zusteigen. Danke für Eure Ratschläge Andy

Stichworte

belastung, geringer, hoher, puls

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