Der gute Vorsatz 2013, der Speck muss immer noch weg

[honkori]

Ausgangsgewicht 04.08.2012 - 89,0 kg
Größe 1,80 m
Alter 52,5

Gewicht
01.01.2013 - 78,0 kg
09.04.2013 - 81,6 kg
16.04.2013 - 81,4 kg
24.04.2013 - 81,7 kg
30.04.2013 - 80,3 kg
08.05.2013 - 80,0 kg

ps.ernährung -> ziemlich an "strandfigur-rezepte angelehnt"

[mazola01]

Hi,

Alter: 32
Größe: 176cm
Anfangsgewicht: 93kg (muskulös, allerdings erhöhter KFA)
Zielgewicht:um 80kg

31.12.2012 - 93kg
20.01.2013 - 89,0kg ( gestern Fresstag)
24.01.2013 - 87,9kg
09.05.2013 - 84,5kg

Momentan sehr wenig Fleisch. Eher vegetarisch und rohköstlich unterwegs....

Noch 5 kg dann ist gut:-)

[.floe.]

Update, heute aus dem Urlaub heimgekommen. Passt. Nächste Woche mehr Sport und "normales" Essen, dann gehts weiter.

Alter: 33
Größe: 176cm
Anfangsgewicht: 97,6kg
Zielgewicht: unter 80kg?

17.06.2012 - 97,6kg

31.12.2012 - 82,8kg
06.01.2013 - 83,4kg
14.01.2013 - 82,2kg
21.01.2013 - 82,1kg
27.01.2013 - 81,6kg
04.02.2013 - 82,6kg
10.02.2013 - 81,4kg
17.02.2013 - 81,9kg
25.02.2013 - 82,1kg
03.03.2013 - 80,9kg
11.03.2013 - 81,9kg
17.03.2013 - 81,0kg
26.03.2013 - 81,3kg
30.03.2013 - 80,6kg
09.04.2013 - 81,4kg
15.04.2013 - 81,1kg
20.04.2013 - 80,5kg
29.04.2013 - 81,0kg
12.05.2013 - 81,8kg

Ich bleibe dran...

LG,

Flo

[K3RMIT]

Alter 39
Größe 170cm

Start KW1 77,3 Kg
12.01.13 77,9 Kg
19.01.13 77,5 Kg
28.01.13 76,6 Kg
02.02.13 77,5 Kg
09.02.13 76,4 Kg
16.02.13 76,3 Kg
25.02.13 76,8 Kg
26.02.13 76,2 Kg
02.03.13 76,2 Kg
09.03.13 75,7 Kg
16.03.13 75,9 Kg
13.04.13 78,6 Kg
20.04.13 77,8 Kg
27.04.13 77,2 Kg
01.05.13 76,5 Kg
12.05.13 76,2 Kg

[manurie]

Alter 47
Grösse 174
Höchstgewicht 08/2012 89kg
Ausgangswert 01/2013 84kg
Letzter Eintrag 22.04.2013 80,8kg
Aktuell: 80,3kg

Ich hab letzte Woche die Schallmauer 80,0kg unterschritten und ein Wert von 79,6kg gehabt. Ich bleibe weiter dran, jetzt kommt man ja öfters aufs Bike. Heute Abend um Hennef(Sieg) 2-3h fahren und den Rest der Woche an der Ostsee in Grömitz. Alles Feierabendtouren, ich bin Monteur.

[honkori]

Ausgangsgewicht 04.08.2012 - 89,0 kg
Größe 1,80 m
Alter 52,5

Gewicht
01.01.2013 - 78,0 kg
09.04.2013 - 81,6 kg
16.04.2013 - 81,4 kg
24.04.2013 - 81,7 kg
30.04.2013 - 80,3 kg
08.05.2013 - 80,0 kg
15.05.2013 - 79,6 kg

ps.ernährung -> ziemlich an "strandfigur-rezepte angelehnt"

[Connay]

Gude Morje Welt

Das ist ein perfekter Thread bei dem ich mich doch gleich mal anschließe.
Bißchen was zu mir:
Ich bin ein sogenannter Pfundskerl der früher keinen Teller und kein Glas hat stehenlassen. Das Resultat waren gewichtige 140 Kilo bei 1,85m. Das war 2009. dann hab ich abgespeckt und war Ende 2011 bei 103 Kilo. Das Jahr 2012 war gewichtstechnisch schlecht aufgrund diversen Verletzungen und der Niederlage gegen den inneren Schweinehund. Ende 2012 war ich dann wieder bei 121 Kilo. ABER 2013 greif ich wieder voll an. Heute morgen hat die Waage 116 Kilo angezeigt und ich will die U100 angreifen.
Also euch allen auch gutes Gelingen und Pack Ma's

[.floe.]

Update

Alter: 33
Größe: 176cm
Anfangsgewicht: 97,6kg
Zielgewicht: unter 80kg?

17.06.2012 - 97,6kg

31.12.2012 - 82,8kg
06.01.2013 - 83,4kg
14.01.2013 - 82,2kg
21.01.2013 - 82,1kg
27.01.2013 - 81,6kg
04.02.2013 - 82,6kg
10.02.2013 - 81,4kg
17.02.2013 - 81,9kg
25.02.2013 - 82,1kg
03.03.2013 - 80,9kg
11.03.2013 - 81,9kg
17.03.2013 - 81,0kg
26.03.2013 - 81,3kg
30.03.2013 - 80,6kg
09.04.2013 - 81,4kg
15.04.2013 - 81,1kg
20.04.2013 - 80,5kg
29.04.2013 - 81,0kg
12.05.2013 - 81,8kg
20.05.2013 - 81,3kg

Ich bleibe dran...

LG,

Flo

[K3RMIT]

Alter 39
Größe 170cm

Start KW1 77,3 Kg
12.01.13 77,9 Kg
19.01.13 77,5 Kg
28.01.13 76,6 Kg
02.02.13 77,5 Kg
09.02.13 76,4 Kg
16.02.13 76,3 Kg
25.02.13 76,8 Kg
26.02.13 76,2 Kg
02.03.13 76,2 Kg
09.03.13 75,7 Kg
16.03.13 75,9 Kg
13.04.13 78,6 Kg
20.04.13 77,8 Kg
27.04.13 77,2 Kg
01.05.13 76,5 Kg
12.05.13 76,2 Kg
20.05.13 76,0 Kg