svenundjenny
Papa des Jahres
Hallo,
ja, ich bin 39. Ich fahre Rad seit dem ich denken kann, bin aber aufgrund vieler Dinge über die Jahre müde geworden. Zwar habe ich meine geilen Bikes von früher noch, aber die coole Sau war ich nur noch theoretisch.
Ja, ich rauche. Ich rauche so etwa seit meinem 20 Lebensjahr. Immer wieder gab es den Versuch, damit aufzuhören, bis heute jedoch leider erfolglos. Ich rauche rund 20-30 Zigaretten am Tag.
Ja, Übergewicht habe ich auch. Früher war alles anders, maximal hatte ich 115kg auf der Waage. Aber: Es gibt einen Wettkampf im Büro und mittlerweile liege ich bei rund 106kg. Ziel ist erstmal 98, gerne aber auch mehr.
Meine Süße unterstützt mich wo sie kann: Kümmert sich um gute und gesunde Ernährung, keine Süssigkeiten, schickt mich zum Arzt, achtet auf mich wo sie nur kann. Danke Engel, ich liebe Dich
Und jetzt macht die Gesundheit Ärger: Blutdruck viel zu hoch (bis zu 180 zu 90 letztens beim Arzt, oft Kopfschmerzen ...). Seit ein paar Tagen sogar massive Schmerzen in der Brust. Der Arzt will ein Belastungs-EKG machen, aber erst wenn der Blutdruck medikamentös auf ein Mittel von 140 zu 90 runter ist.
Heute habe ich die ganze Theorie mal hingeschmissen und mich trotz Beschwerden in der Brust aufs Zaskar gesetzt. Innerhalb von 80 Minuten eine überschaubare Runde gedreht nach dem Motto "Besser draußen als auf der Couch" und "Mal sehen was geht".
Es dauerte nicht lange, bis die Schmerzen stärker wurden. Zuerst wieder im Brustbereich, später sogar über die Schultern in die Arme, dann auch noch Kopfschmerzen. Ich habe einige Pausen gemacht und versucht, unter meinem Limit zu bleiben.
Was habe ich mich immer aufgeregt, wenn ältere Menschen über ihre Gesundheit geklagt haben ... Nun werde ich scheinbar selbst alt - ich fordere daher: Respekt gegenüber alten Wracks !!!
Okay, die coole Sau in mir schlummert irgendwo ganz tief, aber der Tag wird kommen, dann finde ich sie. Zurück zuhause: Glücklich was getan zu haben, erschöpft aber zufrieden. Bislang keine Schmerzen in der Brust, nur die Kopfschmerzen sind geblieben.
Ab in die Dusche und: 105,4 auf der Waage. Ob es am Radfahren liegt oder nicht ist egal, morgen in aller Früh gehts wieder raus. Wann und Wie ich die Kurve wegen dem Rauchen kriege weiß ich nicht, aber die Schmerzen sollten eigentlich Warnung genug sein. Danke fürs Lesen, ich meld mich wieder
ja, ich bin 39. Ich fahre Rad seit dem ich denken kann, bin aber aufgrund vieler Dinge über die Jahre müde geworden. Zwar habe ich meine geilen Bikes von früher noch, aber die coole Sau war ich nur noch theoretisch.
Ja, ich rauche. Ich rauche so etwa seit meinem 20 Lebensjahr. Immer wieder gab es den Versuch, damit aufzuhören, bis heute jedoch leider erfolglos. Ich rauche rund 20-30 Zigaretten am Tag.
Ja, Übergewicht habe ich auch. Früher war alles anders, maximal hatte ich 115kg auf der Waage. Aber: Es gibt einen Wettkampf im Büro und mittlerweile liege ich bei rund 106kg. Ziel ist erstmal 98, gerne aber auch mehr.
Meine Süße unterstützt mich wo sie kann: Kümmert sich um gute und gesunde Ernährung, keine Süssigkeiten, schickt mich zum Arzt, achtet auf mich wo sie nur kann. Danke Engel, ich liebe Dich
Und jetzt macht die Gesundheit Ärger: Blutdruck viel zu hoch (bis zu 180 zu 90 letztens beim Arzt, oft Kopfschmerzen ...). Seit ein paar Tagen sogar massive Schmerzen in der Brust. Der Arzt will ein Belastungs-EKG machen, aber erst wenn der Blutdruck medikamentös auf ein Mittel von 140 zu 90 runter ist.
Heute habe ich die ganze Theorie mal hingeschmissen und mich trotz Beschwerden in der Brust aufs Zaskar gesetzt. Innerhalb von 80 Minuten eine überschaubare Runde gedreht nach dem Motto "Besser draußen als auf der Couch" und "Mal sehen was geht".
Es dauerte nicht lange, bis die Schmerzen stärker wurden. Zuerst wieder im Brustbereich, später sogar über die Schultern in die Arme, dann auch noch Kopfschmerzen. Ich habe einige Pausen gemacht und versucht, unter meinem Limit zu bleiben.
Was habe ich mich immer aufgeregt, wenn ältere Menschen über ihre Gesundheit geklagt haben ... Nun werde ich scheinbar selbst alt - ich fordere daher: Respekt gegenüber alten Wracks !!!
Okay, die coole Sau in mir schlummert irgendwo ganz tief, aber der Tag wird kommen, dann finde ich sie. Zurück zuhause: Glücklich was getan zu haben, erschöpft aber zufrieden. Bislang keine Schmerzen in der Brust, nur die Kopfschmerzen sind geblieben.
Ab in die Dusche und: 105,4 auf der Waage. Ob es am Radfahren liegt oder nicht ist egal, morgen in aller Früh gehts wieder raus. Wann und Wie ich die Kurve wegen dem Rauchen kriege weiß ich nicht, aber die Schmerzen sollten eigentlich Warnung genug sein. Danke fürs Lesen, ich meld mich wieder
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) Rezept: bikefilme schaun und nich in selbstmitleid versinken... dann wirds bestimmt bald wieder besser. 
Vielmehr ist es eben oft so, daß ein Hochdruck besteht ohne erkennbare Ursache, der bessert sich dann auch nicht, oder nur unzureichend mit allen "alternativen" Maßnahmen, die da wären: Günstiges Gewicht, wenig Streß, kein Rauch, kein oder wenig Alk, ausgewogen ernähren, in vertretbarem Maße Sport treiben (zuviel zu schwer ist auch nichts) und Entspannungstechniken.
