- Registriert
- 25. Januar 2008
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Ok seit gestern hat sich meine Beschwerde mal wieder gemeldet und ich bins langsam leid abzuwarten bis es besser wird und weiter im ungewissen zu dümpeln.
Folgendes:
Es begann vor 8jahren: ich war mit einem Kumpel trainieren und wie immer war der elan den anderen zu überbieten sehr hoch,wir waren beide am Dips an dem Barren machen und das ganze sehr schnell und hektisch um mehr Wiederholungen in der vorgegebenen Zeit zu schaffen als der andere. Sprich die Form hat mit zunehmender Wiederholungszahl stark gelitten und irgendwo bei 30-40 Wiederholungen ist es dann passiert: Ein plötzlicher extrem starker,stechender Schmerz im Brustbereich(Knochen). Ich habe mir nichts anmerken lassen und unser Programm unter starken Schmerzen zuende durchgeführt und danach war erstmal eine weile Schluss mit jeglicher art von sportlicher Bewegung.
Nach 2 wochen konnte ich wieder vorsichtig auf der Straße fahren (mtb noch unmöglich weil jegliche vibration extrem geschmerzt hat) und Kraftraining insbesondere drückbewegungen konnte ich erst sehr viel später behutsam wieder anfangen,weiß nicht mehr wie lang es war.
Irgendwann ist der Schmerz dann aber wieder komplett verschwunden und ich habe weitertrainiert wie immer. Bis zu einem Radurlaub in den Alpen ca. 2 jahre nach dem Vorfall. Es waren 9 tage und als ich wieder zuhause war,war der Schmerz im Brustbereich wieder da. Ich bin dann zu einem Fachartzt für Orthopädie und chirurgie in der Hoffnung dass man dort eine Röntgenaufnahme macht allerdings meinte dieser,dass ich eine leichte Trichterbrust habe(was auch stimmt) und die Probleme daher kommen und man nichts daran ändern könnte.
Der Schmerz ist auch jenes mal wieder weg gegangen. Gestern ging es wieder los und zwar habe ich nach langem mal wieder ring-dips gemacht(mache normal nur grundübungen aka KB,Bankdrücken,Kreuzheben,Press etc). Ich habe gemerkt dass es mir sehr schwerfällt weil die muskelkoordination wohl nicht mehr sogut ist nachdem ich lange nichts mehr an den Ringen gemacht hab und ich habe auch ein leichtes ziehen im Brustbereich gemerkt,nach den Dips wollte ich dann noch ein paar Klimmzüge machen aber schon beim ersten hat es geknackt und da wars wieder. Was ich herausgefunden habe wie es auftritt:
Es tritt auf wenn starke belastung auf den Brustknochen(/rippen?) kommt und die Muskulatur es nicht abfangen kann sprich in dem Moment geschwächt ist (beim ersten Vorfall: weitergemacht trotz muskulärem versagen,beim zweiten:Muskelkraft abgebaut durch 9 tage wenig essen kombiniert mit 8h/tag auf dem bike,am ende waren die Muskeln dann nicht mehr wiederstandsfähig genug und es hat auf den Abfahrten wohl einfach durchgeschlagen in die Brust. Beim dritten mal: Ungewohnte Bewegung und dadurch fehlende stabilisation durch die Muskeln.)
Ich war jetzt eine lange Zeit Beschwerdenfrei und zwar aus dem Grund weil ich die letzten jahre muskulär sehr vielseitig trainiert habe(crossfit/rugby training mit immer unterschiedlichen Übungen sprich die Muskulatur wird sehr vielseitig gefördert,um mal nur beispiele für Drückbewegungen zu nennen: Reifen umschmeissen,sämtliche variationen von Liegestützen inklusive explosive und Ls im Handstand,Überkopfdrücken aller möglichen Gegenstände,Vorschlaghammer training(da nur Holzhacken nicht reicht um ernsthaft zu trainieren),sämtliche variationen von dips also an stange/ringen/kästen/barren,Medizinball werfen etc..).
Allerdings habe ich dieses Training in letzter Zeit schleifen lassen und nur noch Kraftraining mit Grundübungen kombiniert mit Biken und laufen gemacht.
Hätte ich die Ring dips letztes Jahr gemacht hätte es überhaupt keine Probleme gegeben weil die Muskulatur vorbereitet war,so allerdings hat es sich gerächt.
Wäre mal gespannt ob irgendwer ein ähnliches Problem hat oder jemanden kennt und ob es wirklich die Trichterbrust als Ursache hat oder ob es eine Verletzung ist die ich auch ohne diese bekommen hätte.
Folgendes:
Es begann vor 8jahren: ich war mit einem Kumpel trainieren und wie immer war der elan den anderen zu überbieten sehr hoch,wir waren beide am Dips an dem Barren machen und das ganze sehr schnell und hektisch um mehr Wiederholungen in der vorgegebenen Zeit zu schaffen als der andere. Sprich die Form hat mit zunehmender Wiederholungszahl stark gelitten und irgendwo bei 30-40 Wiederholungen ist es dann passiert: Ein plötzlicher extrem starker,stechender Schmerz im Brustbereich(Knochen). Ich habe mir nichts anmerken lassen und unser Programm unter starken Schmerzen zuende durchgeführt und danach war erstmal eine weile Schluss mit jeglicher art von sportlicher Bewegung.
Nach 2 wochen konnte ich wieder vorsichtig auf der Straße fahren (mtb noch unmöglich weil jegliche vibration extrem geschmerzt hat) und Kraftraining insbesondere drückbewegungen konnte ich erst sehr viel später behutsam wieder anfangen,weiß nicht mehr wie lang es war.
Irgendwann ist der Schmerz dann aber wieder komplett verschwunden und ich habe weitertrainiert wie immer. Bis zu einem Radurlaub in den Alpen ca. 2 jahre nach dem Vorfall. Es waren 9 tage und als ich wieder zuhause war,war der Schmerz im Brustbereich wieder da. Ich bin dann zu einem Fachartzt für Orthopädie und chirurgie in der Hoffnung dass man dort eine Röntgenaufnahme macht allerdings meinte dieser,dass ich eine leichte Trichterbrust habe(was auch stimmt) und die Probleme daher kommen und man nichts daran ändern könnte.
Der Schmerz ist auch jenes mal wieder weg gegangen. Gestern ging es wieder los und zwar habe ich nach langem mal wieder ring-dips gemacht(mache normal nur grundübungen aka KB,Bankdrücken,Kreuzheben,Press etc). Ich habe gemerkt dass es mir sehr schwerfällt weil die muskelkoordination wohl nicht mehr sogut ist nachdem ich lange nichts mehr an den Ringen gemacht hab und ich habe auch ein leichtes ziehen im Brustbereich gemerkt,nach den Dips wollte ich dann noch ein paar Klimmzüge machen aber schon beim ersten hat es geknackt und da wars wieder. Was ich herausgefunden habe wie es auftritt:
Es tritt auf wenn starke belastung auf den Brustknochen(/rippen?) kommt und die Muskulatur es nicht abfangen kann sprich in dem Moment geschwächt ist (beim ersten Vorfall: weitergemacht trotz muskulärem versagen,beim zweiten:Muskelkraft abgebaut durch 9 tage wenig essen kombiniert mit 8h/tag auf dem bike,am ende waren die Muskeln dann nicht mehr wiederstandsfähig genug und es hat auf den Abfahrten wohl einfach durchgeschlagen in die Brust. Beim dritten mal: Ungewohnte Bewegung und dadurch fehlende stabilisation durch die Muskeln.)
Ich war jetzt eine lange Zeit Beschwerdenfrei und zwar aus dem Grund weil ich die letzten jahre muskulär sehr vielseitig trainiert habe(crossfit/rugby training mit immer unterschiedlichen Übungen sprich die Muskulatur wird sehr vielseitig gefördert,um mal nur beispiele für Drückbewegungen zu nennen: Reifen umschmeissen,sämtliche variationen von Liegestützen inklusive explosive und Ls im Handstand,Überkopfdrücken aller möglichen Gegenstände,Vorschlaghammer training(da nur Holzhacken nicht reicht um ernsthaft zu trainieren),sämtliche variationen von dips also an stange/ringen/kästen/barren,Medizinball werfen etc..).
Allerdings habe ich dieses Training in letzter Zeit schleifen lassen und nur noch Kraftraining mit Grundübungen kombiniert mit Biken und laufen gemacht.
Hätte ich die Ring dips letztes Jahr gemacht hätte es überhaupt keine Probleme gegeben weil die Muskulatur vorbereitet war,so allerdings hat es sich gerächt.
Wäre mal gespannt ob irgendwer ein ähnliches Problem hat oder jemanden kennt und ob es wirklich die Trichterbrust als Ursache hat oder ob es eine Verletzung ist die ich auch ohne diese bekommen hätte.
