Ich hatte jetzt sehr lange extreme Schmerzen in den Fingern. In allen Gelenken und vor allem auch noch viele Tage nach dem letzten Parkbesuch noch gut spürbar. Wenns mal mehrere Tage hintereinander im Park waren, dann wurde es so viel, dass ich nicht mehr fahren konnte/wollte.
Abhilfe schafften zwei Dinge:
Vor langer Zeit wechselte ich auf ODI Rogue, was schon etwas Abhilfe schaffte.
Nachdem ich mich in letzter Zeit etwas mehr mit den theoretischen Hintergründen beschäftigt habe, kam ich zu dem Schluss, dass die sehr weichen ODI mit ihrem sehr "offenen" Profil (soll heißen, diese großen Vertiefungen im Griff) mir evtl das Gefühl vermittelten, dass ich den Griff nicht ordentlich halten kann und ich deshalb die
Griffe zu fest greife.
Habe dann auf die Superstar Excel gewechselt, da diese ein sehr feines, gleichmäßiges Profil und ein festes aber nicht zu hartes Gummi haben. Ein weiterer Vorteil der Excel ist, dass sie anscheinend nicht über das übliche Plastik-Sleeve im Inneren verfügen wie andere Lock-Ons, sondern durchgänig sind und somit trotz relativ festem Gummi eine sehr gute Dämpfung bieten.
Der Wechsel sorgte schon für eine merkliche Besserung.
Die Zweite Änderung war, dass ich meine Haltung auf dem Bike bewusst korrigierte.
Mir fiel auf, dass ich immer zusammengekauert auf dem Rad saß und mein Rücken nicht gerade war.
Das führte dazu, dass mein Schwerpunkt recht hoch über dem Rad lag und ich jede übermäßige Bewegung des Bikes bzw. meines Körpers mit dem Oberkörper ausgleichen musste. Das wiederrum führt dazu, dass bei starken Schlägen vom Untergund die
Griffe sehr fest gegriffen werden müssen um nicht vom Rad zu fliegen --> hohe Belastung für Fingergelenke durch zu starken Griff am Lenker und ermüdete Muskulatur, welche Schläge nicht mehr aufnehmen konnte, was dann wieder auf die Gelenke ging.
Durch die veränderte Haltung mit geradem Rücken und gebeugten Beinen fing ich dann an, viel mehr Schläge mit der Beinmuskulatur abzufangen und lockerte damit sofort den zu festen Griff am Lenker --> Fast keine Probleme mehr mit den Fingergelenken.
Ich denke, wenn meine Gelenke nicht ohnehin schon stark gereizt gewesen wären, hätte ich wohl nichts mehr gespürt.
Also für alle Schmerzgeplagten, schaut euch eure Haltung an!
Vergleicht euch mal mit wirklich guten, schnellen Fahrer und ihr werdet evtl. einen Unterschied in der Körperhaltung auf dem Bike feststellen. Wenn das so ist, verändert eure gezielt und schaut ob die Schmerzen besser werden!
Für mich war es eine Offenbarung. Ich fahr recht sicher und schon lange und dachte nicht, dass ich einen so grundlegenden Fehler mache beim biken. Aber man lernt wohl nie aus.
Vielleicht hilft die Erfahrung ja dem Einen oder Anderen
