Krafttraining für die Beine mit maroder Achillissehne

[KerleMargot]

Tach auch, wie könnte ein Krafttraining für die Beine aussehen bei dem die Achillessehene nicht zu groß beansprucht wird. Übungen wie Kniebeugen sind fast nicht möglich. Linke Achillessehe war schon zweimal im Eimer. Alles Gute

 

[froschn]

Da würde ich eher einem guten Physiotherapeuten vertrauen, als der "geballten Kompetenz des Internet"...

Ganz vorsichtig, nichts forcieren, wäre mein persönlicher Rat.

 

[sommerfrische]

Studio (Beinpresse) probiert? Ich hatte länger große Probleme mit der A-Sehne, konnte sogenannte bulgarische Kniebeugen aber (in Maßen) machen. Außerdem fällt mir noch Aquajogging ein, das ist als KT aber natürlich recht unspezifisch.