CC.
Baikling
- Registriert
- 15. Dezember 2011
- Reaktionspunkte
- 2.665
Ich muß hier nochmal nachfragen.
Habe heute wieder meine Schwachstelle "Rückenmuskeln rund um die Brustwirbelsäule" schmerzhaft erkennen müssen. Es gibt eine Kraftlosigkeit beim Aufrichten und Halten des oberen Rücken. Da sind offenbar der Rückenstrecker, der Lat und eventuell weitere Muskeln beteiligt.
Wer hat einen Tip für ein paar effektive Übungen?
Mit Frontsquats hatte ich es letzten Winter probiert, aber nicht konsequent.
Zur Verfügung stehen Kurzhanteln, Schlingentrainer und Kettlebells...
Habe heute wieder meine Schwachstelle "Rückenmuskeln rund um die Brustwirbelsäule" schmerzhaft erkennen müssen. Es gibt eine Kraftlosigkeit beim Aufrichten und Halten des oberen Rücken. Da sind offenbar der Rückenstrecker, der Lat und eventuell weitere Muskeln beteiligt.
Wer hat einen Tip für ein paar effektive Übungen?
Mit Frontsquats hatte ich es letzten Winter probiert, aber nicht konsequent.
Zur Verfügung stehen Kurzhanteln, Schlingentrainer und Kettlebells...
