biker-wug
Bergfahrradfahrer
Sei froh, mich hat es vor 2 Jahren bei einem Sprung zerlegt, das hemmt mich immer noch.
Klar, das kann ich verstehen. Bin vor ein paar Jahren auf einer langen Treppe gestürzt und habe da heute auch noch Hemmungen die Treppe mit Geschwindigkeit zu fahren. Ich setz mich da auch nicht zu sehr unter Druck. Dann geht's einfacher glaub ich. Gut Ding brauch Weile!
Eine Hakenplatte? Die hab ich sonst immer nur mit 3 Monaten gehört. Meine "normale", nicht-Hakenplatte soll dagegen auch mindestens ein Jahr drinbleiben.Meine muss ein Jahr drin bleiben!
Achso, ich hab dann wohl eine normale Platte. Wie klappt's mit biken mit der Platte? Geht alles? Drops, Kicker, ...? Schonmal gestürzt mit Platte?
Hab sie jetzt ja schon über 10 Monate drin, Biken klappt seit ein paar Monaten wieder hervorragend (inzwischen besser als vorher), und hingelegt hats mich grad letzte Woche wieder heftig auf die Seite mit der Platte (in Schlüsselbeinbruch-Niveau), ohne dass was passiert ist. Einzig mit dem Rucksack stört es etwas, da muss ich ab und an den Gurt zurechtrücken, damit er nicht genau drüber liegt.
Danke! Das ist für mich ein sehr hilfreicher Beitrag. Hab in deinem Fotoalbum mal zwei Kommentare geschrieben. Unsere Brüche ähneln sich scheinbar sehr stark. Daher sind deine Erfahrungen da für mich sehr interessant. Auch das bei einem Sturz nichts passiert ist beruhigt mich. Bei dir sind's jetzt 10 Monate her und bei mir noch keine 5 Wochen. Nach 6 Wochen möchte ich wieder mit Touren anfangen. Wann hast du wieder angefangen?Hab sie jetzt ja schon über 10 Monate drin, Biken klappt seit ein paar Monaten wieder hervorragend (inzwischen besser als vorher), und hingelegt hats mich grad letzte Woche wieder heftig auf die Seite mit der Platte (in Schlüsselbeinbruch-Niveau), ohne dass was passiert ist. Einzig mit dem Rucksack stört es etwas, da muss ich ab und an den Gurt zurechtrücken, damit er nicht genau drüber liegt.
Die Zeit nach meiner 3-Monats-Marke bis ich offiziell wieder aus Bike durfte (war natürlich schon vorher wieder drauf, allerdings nur Asphalt und Waldweg-Touren) fiel dann aber auch direkt in den Herbst/Winter, und bei den nassen und rutschigen Verhältnissen war ich schon noch vom Kopf her gehemmt. War vielleicht ganz gut so.
Only 3 weeks?
Fast healing! 
Don't worry! Your German is good. Why it's not recommandable to have a plate on the island? 
Aber seit dieser Saison fährst du wieder uneingeschränkt mit Sprüngen, Wurzeln, ...?3 Wochen nach der OP hatte ichs nicht mehr ausgehalten und hab mich zum ersten Mal wieder aufs Bike gesetzt. War aber zu früh und/oder zu lang, da habe ich meine Schulter die nächsten Tage schon ziemlich gespürt (beim Fahren an sich war sie aber relativ unauffällig). 2 Wochen später hab ich dann den nächsten Anlauf unternommen, also auch ziemlich genau 6 Wochen nach der OP. Ab da gings ganz gut, wobei sich die Schulter trotzdem noch 1-2 Tage danach bemerkbar gemacht hat, allerdings ohne dass es großartig geschmerzt hätte. Das hätte auch einfach nur die Muskulatur sein können, ich weiß es nicht genau, auf jeden Fall wurde es ab da beständig besser.
Und nach dem 3-Monats-Termin mit der Freigabe vom Arzt hab ich mich auch wieder auf die Trails gesetzt. Allerdings ohne Sprünge etc, und deutlich langsamer. Ja, und dann wurds auch schon so langsam Winter.
Komplett alles, und wie gesagt inzwischen auch besser als vor der Verletzung, sowohl von der Fahrtechnik her als auch vom Physischen.
Freut mich das bei dir alles zu deiner Zufriedenheit gelaufen ist. Keine Einschränkung in der Bewegung halte ich für das Wichtigste überhaupt. Das man zu Beginn langsamer unterwegs ist is klar. Ist sehr individuell. Es brauch sicher einige Ausfahrten und vielleicht auch den ein oder anderen Sturz bis das Vertrauen und Sicherheit für hohe Geschwindigkeiten wiederkommt. Das Unterbewusstsein muss erstmal lernen das nicht jeder Sturz im Krankenhaus endet. An der ein oder anderen Stelle werde ich künftig wohl auch mit etwas mehr Verstand fahren was der Gesundheit und dem Fahrspaß ja auch nicht unbedingt schadet. Wenn ich nun zurückblicke denke ich schon, dass es eine unnötige Aktion war und ich ganz klar einen Fehler gemacht habe. Hätte ich an dieser Stelle den nötigen Verstand eingeschaltet hätte ich mir alles erspart. Auf jeden Fall bin ich nun um eine weitere Erfahrung reicher. Das macht mich langfristig hoffentlich zu einem besseren Fahrer.
das denke ich mir auch jedesmal.....bis zum nächsten mal!!!
... hoffen wir's nicht!
Ich mache dort Kräftigungsübungen mit kleinen Gewichten. Im Arztbrief steht nicht über 90° bewegen, die Physiotherapeutin meint nach 3 Wochen muss mehr bewegt werden.... Jetzt sind 4 Wochen um.
Dazu steht im Entlassungsbrief nichts drin.
Kannst du die Schmerzen genauer lokalisieren? Ist es der Knochen der schmerzt oder vielleicht das umliegende Gewebe? Das is nämlich ein entscheidender Unterschied? Ich dachte anfangs das die Platte meine Beweglichkeit einschränkt. Tatsächlich ist es aber die Narbe. Im direkten Vergleich mit der gesunden Schulter ist mir aufgefallen, dass die Haut auf der gesunden Seite sehr flexibel ist und sich gut auf dem Knochen bewegt. Hingegen ist die Haut im Bereich der Narbe sehr straff und auch das darunter liegende Gewebe. Ich habe die Narbe regelmäßig gesalbt und massiert und die Haut durch drücken und ziehen gedehnt. Schmerzen während der Behandlung sind nicht ungewöhnlich. Aber nach der Behandlung sollten die Schmerzen sich eigentlich in Grenzen halten und bald darauf auch wieder verschwinden. Hast du die Schmerzen nur wenn du über 90 Grad gehst? Also ich glaube da bringt echt nur die Rücksprache mit dem Arzt Klarheit. Im Normalfall kann man nach 4 Wochen schon über 90 Grad gehen, aber vielleicht ist es bei dir aus irgendwelchen Gründen nicht so. Daher würde ich dir raten es schnellstmöglich abzuklären. Eine richtige Behandlung ist entscheidend für den späteren Erfolg.Da ich den Arzt nicht erreichen kann der mich operiert hat und ich keinen Behandlungsplan erhalten habe, muß ich euch mal nach euren Erfahrungen fragen.
Ich habe ein laterale Fraktur und daher eine Hakenplatte bekommen, die bis zu drei Monate drin bleibt.
Jedes mal nach der Physiotherapie habe ich sehr starke Schmerzen.
Ist schwer zu lokalisieren.
Die Beweglichkeit ist von Anfang an top (im Rahmen der 90°), es fehlt Kraft.
