Trainingsplan Erstellung? Brauche eure Hilfe

Ich meinte gar nicht mal die einzelnen Bereiche oder Schwellen.
40 Watt Stufen für einen Anfänger sind einfach zu viel. Man sieht doch das die Laktatkurve von Beginn an steigt und es keinen flachen Verlauf gibt. Das heißt gerade der untere Bereich um 200 Watt ist viel zu undifferenziert. Die Lakatkurve die dann drüber gelegt wird sieht zwar schön aus aber naja. Und dann irgendwelche "Schwellen" nach Perzentilen einzustufen... das ist für mich Hexerei.
 
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