Übelkeit + Müdigkeit - eintönige Ernährung, Was kann ich besser machen?

Dieses Thema im Forum "Fitness und Training - rund um den Biker" wurde erstellt von Wanderradler, 22. April 2012.

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  1. _SpongeBob_

    _SpongeBob_ A d m i n i s t r a t o r

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    12/2011
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  3. neo-bahamuth

    neo-bahamuth MisanthroperMountainbiker

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    08/2004
    Purer naturtrüber Apfelsaft direkt von der Mosterei im 5l Schlauch hält auch geöffnet locker 10 Tage. Man sollte ihn halt nicht direkt in die Sonne legen...
    Einen halben Liter pro Tag kann man schon wegbekommen, ohne dass einem das Zeug zum Hals raushängt.
    Zitronentee geht einfach gar niemals, auch außerhalb vom Sport. :D

    Also wenn Dir zwei Halbe Bockbier über einen langen Abend schon so zu schaffen machen, würde ich Dir dringend zu regelmäßigerem Alkoholkonsum raten :D

    Um beim Apfelsaft zu bleiben (schmeckt eh viel besser als Bockbier und ist fast so stark):
    http://www.gwyntcider.com/gyd/index.php/bottled/black-dragon-cider
    Zuletzt bearbeitet: 9. Mai 2012
  4. Fettpresse

    Fettpresse

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    02/2012
    Also wenn ich das schon mit dem Zitronenteepulver höre, wird mir alleine davon schon schlecht, wenn ich überlege ich hätte unterwegs Durst, und nichts anderes dabei.

    Wasser, Kaffee, Bananen, und Nudeln und wenn du es mal wild treiben willst, vieleicht mal einen Taurinkapsel mit reichlich Wasser. Ich jedenfalls gehen davon gut ab :D
  5. _SpongeBob_

    _SpongeBob_ A d m i n i s t r a t o r

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    12/2011
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  6. neubicolt

    neubicolt

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    11/2007
    Ich bin nach der Haferflocken-Debatte auf Seite 1 nicht weiter eingestiegen und erläutere hier mal meine Essgewohnheiten ohne die anderen seiten gelesen zu haben :cool::

    - morgens P. Jentschura "Morgenstund", dazu Banane, Apfelmus, Kirschen und Nüsse. Macht bis Mittag locker satt und steckt soweit ich weiß alles drin was man als normaler Mensch braucht...

    - mittags nach Lust und Laune, gerne Fisch und viel Gemüse, Beilagen je nach Angebot...

    - zwischendurch Obst (hauptsächlich Äpfel) oder mal garnix...

    - abends Salate, Eier in diversen Formen und ab und zu einfach Stulle mit Brot...

    - trinken tu ich ausschließlich Wasser

    Alles in allem nicht zu dogmatisch und wie ich finde recht abwechslungsreich ohne in das ein oder andere Extrem abzudriften.

    Ich trainier ca. 6x die Woche und fahr alle 2 Wochen Wettkämpfe. Durch die nachhaltige Wirkung meines Frühstücks brauche ich mich auch an Wettkampftagen nicht umstellen und hab so genug Energie. In der Regel brauche im Training so bisher außer klarem Wasser oder ggf. Apfelschorle und ner Banane nix weiter. Im Rennen halt irgendwann noch nen Gel dazu.

    Ich fühl mich so eigentlich immer wohl und gut ernährt :)

    Dies basiert natürlich alles auf subjektiven Betrachtungen ;)
  7. Beaker_

    Beaker_ der den Wind isst

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    03/2010
    Ab und zu frühstücke ich einen Clown.
  8. _SpongeBob_

    _SpongeBob_ A d m i n i s t r a t o r

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    12/2011
  9. polo

    polo sorcier

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    07/2002
    dir ist hoffentlich klar, daß du mit deiner undogmatischen ernährung diesen thread, weite teile des unterforums und der diätindutrie in frage stellst?
  10. dubbel

    dubbel Guest

    und die naturtrübindustrie!
  11. polo

    polo sorcier

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    07/2002
    ganze wintersportindustrie!
  12. david99

    david99 train hard, feel good

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    02/2010
  13. _SpongeBob_

    _SpongeBob_ A d m i n i s t r a t o r

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    12/2011
  14. radastir

    radastir das Radtier

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    05/2007
    Bahnbrechend!
  15. _SpongeBob_

    _SpongeBob_ A d m i n i s t r a t o r

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    12/2011
    Evolutionär!
  16. radastir

    radastir das Radtier

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    05/2007
    Superkalifagiliexpialigetisch!
  17. neubicolt

    neubicolt

    Dabei seit
    11/2007
    Ist mir doch egal :rolleyes:...

    Für mich funtionierts, wer es für Blödsin hält, so what, wer nicht, der nicht.

    Alles andere geht mir relativ weit am Ar*** vorbei.

    Gruß
  18. dubbel

    dubbel Guest

    dubbelicious
  19. david99

    david99 train hard, feel good

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    02/2010
    lass dich nicht auf trolle ein
  20. MasterMito

    MasterMito Kette rechts!

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    10/2010
    Sind wir bei KTWR? Oder wollen wir das der Fred dahingeschoben wird?

    Auf leichten Touren habe ich nur Leitungswasser mit nem Spritzer Zitrone und ner Messerspitzer Salz drin. (Damit wenigsten bisserl On-Topic im Beitrag ist)
  21. david99

    david99 train hard, feel good

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    02/2010
    so gut wie... wäre anzuraten. die letzten 15-20 beiträge stammen größtenteils von ktwr-flüchtlingen.
  22. neubicolt

    neubicolt

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    11/2007
  23. david99

    david99 train hard, feel good

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    02/2010
    ja, steht draußen an der klinik dran. sieht man von innen natürlich nicht...
  24. Matze1983

    Matze1983

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    09/2011
    Ihr habt mich überzeugt, ich werde beim nächsten Einkauf nach naturtrüben (Direkt-)Apfelsaft Ausschau halten. Ich bitte um Applaus. :D
    Leider ist der mir bekannte Apfelbauer wohl in Rente... D. h. Samstag werde ich wohl noch mit Iso-Apfelschorlen-Gemisch fahren. Aber um euer Gewissen zu beruhigen trinke ich morgens einen frisch gepressten Saft.
    Zur sonstigen Ernährung: Ich werde meinen selbst angebauten Salat mit Iso-Drinks gießen und habe so das ultimativ-perfekte Abendessen!
  25. Bernd aus Holz

    Bernd aus Holz Kein Gescheiterter

    Dabei seit
    10/2004
    Als wenn im KTWR o dogmatisch zu so einem Schw********thema diskutiert würde...
  26. Bernd aus Holz

    Bernd aus Holz Kein Gescheiterter

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    10/2004
    :mad:Du hast die Messerspitze Salz vergessen...:o
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