Gestern bei meinem Spiel habe ich mir glaube ich die Wade gezerrt, es tut schrecklich weh.. nun bin ich gerade dabei zu kühlen, da lese ich diesen Artikel hier und dort steht, dass ich nicht kühlen sollte?! Nun Frage ich mich doch, was ist denn der Richtige Ansatz? ich habe nämlich nicht den hauch einer Ahnung ob ich nun kühlen oder wärmen oder was auch immer machen muss..
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