Für Freeride-Legende Wade Simmons sind Süßigkeiten eine fiese Verlockung: Er ist Diabetiker. Die aus Südamerika stammende Pflanze Stevia ist eine Alternative für ihn und auch für abnehmwillige Biker, die nicht auf “Süßes” verzichten wollen, trotz reduzierter Kalorienzufuhr.
Stevia rebaudiana Bertoni heißt die aus Südamerika stammende Pflanze mit starker natürlicher Süßkraft, die als idealer Ersatz für den aus medizinischer Sicht bedenklichen Industriezucker gehandelt wird. Auch für abnehmwillige Biker ist Stevia vorteilhaft (Thema zum Vorsatz Abnehmen 2010: LINK)
NDR-Beitrag: Süßen ohne Reue – Stevia: Pflanzliche Süße ohne Kalorien
Sie ist bis zu 300mal süßer als Zucker, dabei jedoch nahezu kalorienfrei. Ideal geeignet für den Kampf gegen die Pfunde und natürlich für Diabetiker. Auch die Zähne werden geschont und der Blutdruck gesenkt. Erhältlich sind Stevia-Produkte in Reformhäusern und Bioläden. Im Gegensatz zu den USA, Australien und Japan ist Stevia innerhalb der EU jedoch nicht offiziell als Nahrungsmittel zugelassen.
Stevia wird aus der Pflanze Stevia rebaudiana (Süßkraut, auch Honigkraut) gewonnen ist ein natürlicher Süßstoff (im Gegensatz zu anderen gängigen chemischen Süßstoffen wie Aspartam etc.). Es besteht hauptsächlich aus dem Diterpenglykosid Steviosid.
Hier mein Erfahrungsbericht zum täglichen Gebrauch von Stevia:
Die Blätter der Stevia-Pflanze habe ich erstmal roh probiert und war von der angenehmen Süße begeistert. Daraufhin pilgerte in den Bio-Laden und besorgte mir Stevia als weißes Pulver. Es gibt auch Stevia-Tabs, die man wie bei anderen Süßstoffen üblich, direkt in den Kaffee oder Tee geben kann.
Nun zur Praxis: Das Zeug ist verdammt süß und man überdosiert es anfangs häufig. Doch mit der Zeit hat man den Dreh raus und weiss, wieviel davon genug ist. Für Kochrezepte muss man entweder experimentieren oder sich ein Stevia-Kochbuch besorgen. Achtung: Man kann nicht hingehen und den Zucker 1:1 mit Stevia ersetzen, das wäre viel zu süß. Also erstmal eher weniger reinschmeissen und nachher dann gegebenfalls nachsüßen.
Mein aktueller Favorit für den Winter: Eine Zitrone pressen, kaltes Wasser dazumischen und mit Stevia süßen. Das Ergebnis schmeckt wie eine leckere Zitronen-Limonade, jedoch ist gesünder als die Zuckervariante!
Drei Kochbücher für Stevia-Interessierte:
Stevia die zuckersüße Alternative //
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Alle Infos zu Stevia (Historie etc.): Wikipedia-Artikel
Habt ihr in den Medien schon von Stevia gehört? Ist das “Honigkraut” eine interessante Alternative zu Industriezucker, besonders wenn man abnehmen will?










Wenn es z.b. in den USA zugelassen ist, muessten CocaCola & Co damit nicht ihre drinks suessen? Genuegend Gruende gaebe es vor allem dort ja schon. (Nicht, dass uns das selbe schicksal nicht ereilen wuerde...dauert bloss noch ein bisschen laenger).
edit: die zuckerindustrie ist ziemlich groß: kein wunder dass das zeug nicht so einfach vorwärts kommt. machbar wäre es, mächtige leute wollen es warscheinlich nur nicht!
Mich hat die "Art" der süße bislang nicht überzeugt, Zucker "schmeckt" mir besser! Vllt. liegt es wirklich an der richtigen Dosierung...
Wir benötigen Kohlenhydrate, es kommt nur auf die input/output Balance an
Mfg Y1ng
http://www.nirakara.de/Aspartam.htm
http://www.nirakara.de/Aspartam.htm
Besser als sich mit vermeintlich gutem Gewissen noch mehr Chemie reinzukippen.
Aber die Stevia-Pflanze werd ich auch mal testen
Na ja, ich bin dann wieder auf Zucker umgestiegen, ich nehm aber leider bei Zucker ab. Eine (schmeckende) Alternative habe ich noch nicht gefunden... am ehesten noch Ahornsirup für Gebäck.
so long
Christoph
(das ist ja mal nen funny Thema für nen mtb Forum. Als nächstes kommen bestimmt Schminktipps für Bikerinnen, die auf dem Trail gut aussehen wollen ohne das der Kajal unter der Brille verläuft oder Typen und Style Beratung für Bikeklotten mit Cedric und Ritchie ;-))
BIKER AN DIE MACHT
Pflanzliche Inhaltsstoffe sind nicht per se unbedenklich, wie so oft macht auch hier die Menge und die Dauer das "Gift".
ach ja: Zucker ist übrigens auch pflanzlichen Ursprungs und vernünftig dosiert unbedenklich
LG
Aber zum abnehmen oder zum Sport sicher ebenso wenig geeignet wie andere Süßstoffe. Siehe Lexika: Süßstoffe, Mastmittel, Blutzuckerspiegel... . Allgemein: Functional Food, ... .
Die größten Verkaufserfolge der Nahrungsmittelindustrie: LC1, Actimell, PowerBar, DuDarfst, LimonadeLight.. .
Glaube versetzt Berge!
@Burnhard: Der war gut!
@Burnhard:
Ich hoffe das war pure Ironie...
Ansonsten lassen wir uns doch ruhig noch ein bißchen Ewasweißich in jedes Essen mischen. Da fragt ja auch keiner mehr nach.
Naja ich hol mir trotzdem ma paar Samen
Aspartam ist übel, da ist mir Stevia um einiges lieber...
Meiner Meinung nach eine sehr gute Sache. Wir essen täglich deutlich mehr als den vom Körper benötigtem Zucker. Herkömmliche Süßstoffe können bei erhötem Konsum Nebenwirkung haben. Stevia ist im Gegensatz zu den herkömmlichen Süßstoffen zu 100% natürlich.
Aber natürlich brauchen wir auch Zucker. Zucker geht sofort ins Blut und gerade beim Sport verbrauchen wir viel. Daher ist es für den MTB-Bereich sicherlich keine große Erungenschaft, jedoch für die, die dem Gewicht den Kampf ansagen wollen eine gute möglichkeit trotzdem naschen zu können. Für Cola etc. ist es ideal - ein Liter Cola beinhaltet knapp 40 Zuckerwürfel !
ging mir auch so
http://www.nirakara.de/Aspartam.htm
Hier die Originalquelle zu deinem Link:
http://www.joconrad.de/aspartam.htm
Und hier ein seriöser Blick auf die Quelle:
http://esowatch.com/ge/index.php?title=Jo_Conrad
Oh Mann.
Und du sattelst bei den von dir verlinkten Seiten
und wegen der zulassung ich glaube das hat was mit den bergen zuckerrüben und unseren landwirten zu tun...