Girls Flow Camp – Bikepark Innsbruck

Ein Fahrtechnik Camp von Frauen für Frauen

Du bist schon länger mit deinem Mountainbike auf leichteren Trails unterwegs, fühlst dich aber noch nicht ganz sicher und hast auch Angst vor steileren, wurzeligen Abfahrten? Ärgerst du dich darüber, wenn du absteigen musst, und würdest stattdessen lieber selbstsicher und mit einem großen Grinsen den Trail befahren? Dann komm zu unserem Fahrtechnik-Camp nur für Mädels, wo du lernst, dein Bike besser zu kontrollieren und darauf zu vertrauen, um schwierige Passagen zu überwinden und dein Können direkt am Singletrail zu verbessern! Außerdem behandeln wir technische Themen rund um das Bike und geben dir Tipps und Tricks für kleine Reparaturen, die du unterwegs machen kannst!

Das Lernen und Verbessern der Fahrtechnik geschieht in entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck, mit dem gemeinsamen Ziel, weniger oft abzusteigen und mehr Spaß am Trail zu haben – das ist unser Mädels-Camp. Wir wählen das Gelände so, dass es optimal zum Lernen geeignet ist. Vorzeigen, erklären, nachmachen und üben stehen auf dem Programm. Zuerst üben wir auf der Wiese die Grundtechniken und wenden diese dann gleich im Gelände am Singletrail an. Inhalte wie Balance, Kurventechnik, Bremsen und das Überwinden von Hindernissen werden bis ins Detail durchgearbeitet und praktiziert. Mithilfe von Videoanalysen verfeinern wir die Techniken noch weiter.

Ablauf

Der erste Treffpunkt ist am Freitagabend bei einem gemeinsamen Abendessen im Hotel/Restaurant (optional). Der offizielle Kursstart des Camps findet dann am Samstag um 9:00 Uhr statt. Wir beschäftigen uns zuerst mit dem Material, überprüfen die Bikes und sorgen für ein ordentliches Setup. Anschließend beginnen wir direkt mit den Übungen. Am Abend folgt ein kleiner Schrauber-Workshop. Der Sonntag steht dann komplett im Zeichen von Fahrtechnik und Trails. Wir werden eine Singletrail-Tour fahren und zahlreiche Übungen einbauen. Natürlich sind die einzelnen Kurselemente von der Gruppe und dem Trainer abhängig.