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Rennrad Einsteiger Trainings-Wochenende Münsterland

28. Juni um 9:30 - 30. Juni um 17:00

| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)
Unwetter
229€
Rennrad Einsteiger Trainings-Wochenende Münsterland

Rennrad Einsteiger Trainingswochenende Naturpark Hohe Mark/Westmünsterland

Rennrad fahren lernen inklusive Touren und Bikefitting

Das Rennrad Trainingswochenende richtet sich an aktive Rennradfahrer oder Rennrad Anfänger, die als das Rennrad fahren lernen möchten und neben der Rennrad Fahrtechnik etwas über die Rennrad Trainingslehre erfahren möchten. Zum Programm gehören neben einem Bike Fitting, wo wir die optimale Sitzposition für jeden Teilnehmer ermitteln und einstellen, eine Rennrad Fahrtechnik Schulung und eine schöne Trainingsausfahrt ohne nennenswerte Steigungen ins Westmünsterland.

Im Rennrad Anfänger Fahrtechnik Training stehen Basic Fahrtechniken in Theorie und Praxis gleichermaßen auf dem Lehrprogramm. Ihr lernt die Kurventechnik mit dem Rennrad, führt spezielle Bremstrainings durch und lernt das richtige Schalten. Auch das Rennrad Training mit Pulsmessung und Erstellung eines Trainingsplan wird in diesem Wochenende Workshop beleuchtet.

Den krönenden Abschluss bildet eine Rennradtour durch schöne Naturlandschaften, dabei vertiefen wir das Erlernte. Auf der Rennradtour erlernen wir das frequenzorientiertes Training und das Fahren in der Gruppe. Am Ende der beiden Tage habt ihr eine Basis für schöne Rennradtouren und denEinstieg in den Radsport geschaffen. Wer mit Spaß und Lust das Rennradfahren lernen oder seine Grundkenntnisse verbessern möchte, ist in diesem Rennrad Wochenende bestens aufgehoben.

Rennräder und Ausrüstung für das Trainingswochenende können bei uns ausgeliehen werden. In unserer Bikestation am Stimberg steht eine große Flotte an Rennräder zum leihen zur Verfügung.

‍Der Tourenstartpunkt befindet sich an der Bikestation Am Stimberg im Jammertal in 45711 Datteln-Ahsen/NRW.

Leih-Ausrüstung:

Rennrad: 90,00 EUR/3 Tage

SPD Pedalen: 5,00 EUR

Leih Helm: 5,00 EUR
Programmablauf

Das Rennrad Wochenende startet mit einem Bike Fitting. Das heißt, wir findengemeinsam die richtige Sitzposition auf dem Rennrad, die zu euch passt und stellen euer Rennrad optimal für euch ein. Anschließend beginnt das Rennrad Training, wozu Schalt – und Bremsübungen, Gleichgewicht und die richtige Kurventechnik gehören. Am Nachmittag fahren wir dann eine kleine Rennrad Trainingstour, wo das Erlernte gleich umsetzten können.

Der zweite Tag sieht eine längere Rennrad Tour vor. Auf der Tour üben wir das Windschatten fahren in der Gruppe, wozu auch die Verwendung von Handzeichen gehört. Gegen Mittag legen wir am Halterner Stausee eine Mittagspause ein. Anschließend geht es durch die „Borkenberge“ ins Westmünsterland. Die Rückkehr zur Bikestation ist für den späten Nachmittag geplant. Nach Tour gibt es zum Abschluss nochmals Tipps zu Dehn- und Entspannungsübungen, bevor wir das Rennrad Wochenende bei einem kühlen Getränk ausklingen lassen.
Kursinhalte 1. Tag

Beginn ca. 12:00 Uhr
Begrüßung durch den Rennrad Trainer
Bikefitting und Einstellung der Sitzposition
Rennrad Sicherheitscheck
Kurze Testausfahrt( ca. 30 km)
Ende ca. 17:00 Uhr

‍Kursinhalte 2. Tag

Beginn um 09:30 Uhr
Bikefitting
Einstellung Sitzposition
Rennrad Technik Check
Bremstraining und Kurventechniken
kleine Trainingsausfahrt
Dehn – & Entspannungsübungen
Technik Talk & Produktberatung

Kursinhalte 3. Tag

Beginn ca. 10:00 Uhr
Rennrad Tour inkl. Mittagspause
Trainingslehre mit Pulsmessung, Trittfrequenz etc.
Fahren in der Gruppe (Handzeichen, etc.)
Dehn – & Entspannungsübungen
Ende ca. 17:00 Uhr

Details

Beginn:
28. Juni um 9:30
Ende:
30. Juni um 17:00
Eintritt:
229€
Veranstaltungskategorie:
Webseite:
https://www.bergradtouren.de/angebot/rennrad-einsteiger-trainings-wochenende

Veranstalter

Berg Rad Touren
Telefon:
023433367333
E-Mail:
info@bergradtouren.de
Webseite:
http://www.bergradtouren.de

Weitere Angaben

Fahrrad-Kategorie
Rennrad

Veranstaltungsort

Bikestation am Stimberg im Jammertal in Datteln-Ahsen
Redder Straße 421
Datteln-Ahsen, NRW 45711 Deutschland
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Telefon:
0234 333 67 333
Webseite:
www.bergradtouren.de