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Bist Du bekloppt? Es ist nach 20.00 Uhr und die Jäcken sind los und Du fragst nach Trainingsplänen!
Apropos Jäcken, wo ist eigentlich Marco schon wieder?
Der ist doch soweit ich weiß auf Lehrgängen.
Weil ich kein Bock habe zu kochen und mit den Shakes habe ich meine besten Ergebnisse erzielt .... Ich habe mal gelesen, dass der Körper (gerade in einer Diät) auch Fette braucht und Nüsse liefern diese. Außerdem passen die in jede Tasche und sind für mich optimal als Snack
In Hessen sind das glaube ich dann Leergänge!
In Hessen sind das glaube ich dann Leergänge!
Die passt sicherlich nicht in eine normale Hosentasche .
okay. nüsse haben aber sehr(!) viele kalorien und es gibt mit sicherheit auch gesünderes als sich überwiegend von eiweisshakes zu ernähren.
nicht das ich dir zu nahe treten möchte oder so - wenn das für dich funktioniert, mach das weiter.. will nur mal darauf hinweisen.
Danke...
Klar, Nüsse enthalten viel Fett. Aber Nüsse oder auch rohe Mandeln stecken voller Nährstoffe und gesunder Fette. Eine kleine Handvoll Nüsse oder Mandeln haben einen besseren Nährwert als die anderen Snacks, die lediglich reich an leeren Kalorien sind.
10 Mandeln (ca. 20 Gramm) haben ungefähr 120 Kcal und sättigen ganz schön und sind besser als ein Mars...
Mit den Shakes komme ich super klar habe ein angenehmes Magengefühl... Aber gerade abends gönne ich mir auch mal etwas anderes
[...] überbacken mit käse -
Hast Du eine Ahnung was Marcus für Hosen trägt?
Von wem sprichst du?Super, wenn du so umfassend im Bilde bist
Dann weiterhin viel Erfolg
und trainier bitte nicht so viel.. ich fühl mich immer schlecht wenn ich sehe wie viel du trainierst
käääääsee!
Von wem sprichst du?
Und die Shakes sind aber "fertige" - oder?
Von wem sprichst du?
Markus,(?) hhninja! ich brauch auch n namenszettel!!
Markus,(?) hhninja! ich brauch auch n namenszettel!!
Sowohl als auch... wenn ich unterwegs bin trinke ich auch mal fertige Drinks (zB die von Met-Rx) sonst habe ich ein Whey Protein Pulver...
Dann füg doch hinzu warum du unter anderem Eiweißshakes in Frage gestellt hattest. Meinst du etwa die Sache das zuviel Eiweiß für den Körper nicht gut sein soll? Hatte ich irgentwo mal aufgeschnappt.
Da er HSV Fan ist, sicherlich keine Lederhosen .