So langsam werd ich wieder warm und es kommen wieder neue, unbekannte Trails hinzu. Je nach Grundgefühl und auch Anfangssequenz geht dann mein Puls auch gern mal hoch. Ich merk, wenn der Trail gleich zu Beginn schwierig ist, bin ich danach oft schon etwas blokiert und die Anspannung/Angst fährt mit. Vorallem wenn ich ihn nicht kenn. Oder weiss, wie schwer ich ihn letztes Mal fand. Oder mich da schon mal hingelegt habe.
Bei einzelnen Stellen krieg ich dann gern mal die Kopfblockade nicht mehr gelöst und trau mich kein zweites Mal probieren. Auch wenns im Schritttempo ist - Angst vor Verletzung fährt mit. Ich bin nicht grundsätzlich extrem ängstlich und übervorsichtig, das nicht. Aber wenn ich mal in die Schleife gerate, dann merk ich, dass ich nicht mehr gelöst und ideal fahre. Und ich brauche grundsätzlich nicht viel um Adrenalin zu spüren.
Bewusst besser atmen oder gar leise singen/summen funktioniert manchmal. Oder pausieren und ablenken. Manchmal komm ich mit rationalisieren und analysieren auch weiter. Aufzuckern hilft manchmal auch, Unterzuckerung nimmt mir jede Sicherheit. Aber oft auch nicht.
Wie geht ihr so mit schwierigen Stellen und dem Bereich ausserhalb eurer Komfortzone um? Wie kommt ihr wieder in die Ruhe nach einem verpatzten Versuch oder Sturz? Oder nachdem es einfach knapp wurde?
Habt ihr Methoden wie ihr an einen schwierigen Trail herangeht um ganz gemittet und ruhig zu sein?
Bei einzelnen Stellen krieg ich dann gern mal die Kopfblockade nicht mehr gelöst und trau mich kein zweites Mal probieren. Auch wenns im Schritttempo ist - Angst vor Verletzung fährt mit. Ich bin nicht grundsätzlich extrem ängstlich und übervorsichtig, das nicht. Aber wenn ich mal in die Schleife gerate, dann merk ich, dass ich nicht mehr gelöst und ideal fahre. Und ich brauche grundsätzlich nicht viel um Adrenalin zu spüren.
Bewusst besser atmen oder gar leise singen/summen funktioniert manchmal. Oder pausieren und ablenken. Manchmal komm ich mit rationalisieren und analysieren auch weiter. Aufzuckern hilft manchmal auch, Unterzuckerung nimmt mir jede Sicherheit. Aber oft auch nicht.
Wie geht ihr so mit schwierigen Stellen und dem Bereich ausserhalb eurer Komfortzone um? Wie kommt ihr wieder in die Ruhe nach einem verpatzten Versuch oder Sturz? Oder nachdem es einfach knapp wurde?
Habt ihr Methoden wie ihr an einen schwierigen Trail herangeht um ganz gemittet und ruhig zu sein?