Die Strecke zum Costainas hat dir der
@Hofbiker ja schon ganz gut beschrieben. Von dem Trail der direkt an der Alp Astras rechts den Berg hochgeht kann ich nur abraten (viel schieben). Also direkt über den Costainas nach kurzer aber teilweise steiler Abfahrt rechts über die Alp Champatsch auf Trails zur Alp da Munt (viel fahrbar, tolle Aussicht) ann auf Karrenwegen zur Ofenpassstrasse. Es gibt auch einen Trail direkt zur Passhöhe, über den sich allerdings die Geister scheiden. Die "epischen Damen" (
@Mausoline und
@Lahmschnecke ) würden den jederzeit wieder nehmen, soweit ich mich erinnern kann. Direkt am Ofenpass geht ein Trail weg, runter nach Buffalora (Einstieg nicht ganz leicht zu finden, bzw. etwas verwirrend). Ab Buffalora wird es dann erstmal Straße werden (Nationalpark). Ob sich beim Verlassen des Nationalparks bis Zernez noch eine Variante zur Straße auftut, weiß ich nicht. Von Zernez bis Zuoz kommen noch so einige Höhenmeter zusammen. Der Inn gräbt sich dort durch dir Brailschlucht, die umfahren werden muß. Das geht beidseitig des Flusses verkehrslos auf Forstwegen. Ab Brail könnte man durch den einen oder anderen Abstecher in Nebentäler noch ein paar Trailschmankerl einsammeln, oder am Inntalradweg nach Zuoz rollen. Wieviele Hömes dabei zusammen kommen kann ich nur abschätzen, 1000hm zum Costainas, 200hm zu Ofenpass, 500hm (oder vielleicht mehr??) bis Zuoz, wie gesagt nur geschätzt. Die 2200hm von Google glaub ich jetzt auch nicht ganz.Ist eine coole Alternative, tolle Berglandschaften, wobei auch die Route durchs Tal mit seinen Dörfern (Ftan, Ardez, Guarda) seinen Reiz hat.
Servus,
Bobo