Hatte letzte Woche beim 1. Mal auch nen ziemlichen Muskelkater. Hatte ich beim Biken noch nie. Gestern gings aber schon besser und bisher nicht mal ein Katerchen.
Ich hab die Macke, daß meine Beine einfach nicht "ins Laufen = rennen" kommen wollen. Schnell gehen, bis hin zum Watschelgang der Geher, kann ich recht gut. Watscheln mach ich aber nicht mit Stöcken. Nur schnell gehen. Im Flachen nutz ich die Stöcke eher kaum, lockerer 2er Rhythmus. Richtig gut gehts steil berghoch, da komm ich mit Hilfe der Stöcke und im 1er Rhythmus (jeder Tritt ein Stockeinsatz) öfter mal ins Rennen.
Da die Rampen bei uns relativ kurz sind, reichts in der Regel mit der Puste, bis ich oben bin. Steil runter machen die Stöcke viel Sinn. Man hat besseren Halt, wenns rutschig ist, und ich kann die Knie enorm schonen (Beide Stöcke parallel sehr tief vor die Füße setzen und dann ohne Druck auf die Knie runter gehen. Bin wegen der Knie runter nicht schneller als rauf. Mußt Du mal probieren. Wenn Du richtig gut bist, kannst Du auch mit Stockeinsatz "richtig" laufen, vor allem berghoch.