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ich bin morgen per rad nach solingen um die raceabteilung zu unterstützen
gruss michael

Schön dass Du vorbei schaust
Start ist um ca.10:30 Uhr.
Die Krankenschwester hast Du aus Belgien mitgebracht, stimmt ?![]()

LeckerRündchen heute mit Micha und Poldi gedreht.45km ,900hm bei bestem
Wetter mit super
trokenen Trails ,in Alex seinem Revier im Langenhorster-Wald Dann gings ab nach Werden-Heidhausen mit neuer Trailsuche und zurück über die Höhenzüge des Baldeneyersees mit anschließender Kaffee und Kuchenpause.War mal wieder ein super Tag heute.Bis dahin
PS: Bin morgen raus,bis nächsten Sonntag




Sonntag werde ich wohl auch in Solingen an den Start gehen:
1. Lauf zum SKS-NRW-Cup 2009 Solingen
http://www.velo-solingen.de
Gruß
AsB

, da mir die Leibchen meiner Mitfahrer schon wieder ins Auge fielen. Kurz hinter dem Drop hat es mich dann aber schon wieder erwischt, sodass ich kopfüber im Dreck lag.
Alex war der Meinung ,das du nach Frankreich im Urlaub bist.Hatte ich so am Donnerstag verstanden.Schade aber das nächste mal klappt es bestimmt wieder. Muß doch mal die Röhre fahren.Der lange Trail im Langenhorster -Wald hätte mich gestern fast geworfen ,aber der Opa konnte noch schlimmers vermeiden ,ist halt ein Cube und verzeiht dem Fahrer so einiges.GrussWie gets ???!!!
Und da sacht Ihr mir nicht Bescheid
Grrrrrrr![]()
Alex war der Meinung ,das du nach Frankreich im Urlaub bist.Hatte ich so am Donnerstag verstanden.Schade aber das nächste mal klappt es bestimmt wieder. Muß doch mal die Röhre fahren.Der lange Trail im Langenhorster -Wald hätte mich gestern fast geworfen ,aber der Opa konnte noch schlimmers vermeiden ,ist halt ein Cube und verzeiht dem Fahrer so einiges.Gruss![]()














Kaffeefahrt am Treffpunkt.Gruss bis dahin
lol:
), technisch eher anspruchslos, aber mit >100km und >2200 hm schon 'ne schöne Aufgabe.
Kaffeefahrt werden, d.h. keine längeren Pausen zwischendurch mit gemütlich hinsetzen, eher so alle 25 km eine Riegelpause und dann weiter.


ausgang bekomme.Aber heut ist ja erst Freitag
.Bis Sonntag morgen.Gruss

, Montag wird geschlafen








ich würde mich gerne anschließen,....aber mein patenkind hat ein fußballtunier,...da darf ich hin![]()

