6. CTF Bad Bergzabern 25.04.2010

Hi Sascha,

in Anbetracht der Dinge das evtl. doch einige Neulinge an den Start gehen kann und darf man natürlich das Wiesenpäddel nicht aus dem Programm nehmen. Einige Vorjahresteilnehmer haben sogar direkt danach gebettelt.

Ich habe es sogar noch einen Tick lässiger gestaltetet. Am Ende des Wiesenpäddel wird nicht links ins Flachstück abgebogen sondern wir kurbeln husch husch rechts ins Wäldchen wo es noch ein paar zu vernachlässigende Höhenmeter zu vernichten gilt.
Danach werdet ihr mit einem ganz leichten Uphill auf einem schönen Waldweg entlohnt.
Das Teil ist fahrbar. Ich bin es in der letzten Schönwetterperiode abgefahren, hatte aber beim Einstieg ins Wiesenpäddel noch keine 30km mit den entsprechenden Höhenmetern in den Beinen.:D
@Dämon: Achtung, der Luzy123 ist ein Berufsjammerer und fährt dann doch immer in der Spitze.:lol:
Ich bin gerade auch auf der Suche nach meiner Fitness. Irgendwo hab ich sie hingelegt und finde sie momentan nicht.
 
Hamecker schrieb:
Hi Sascha,

in Anbetracht der Dinge das evtl. doch einige Neulinge an den Start gehen kann und darf man natürlich das Wiesenpäddel nicht aus dem Programm nehmen. Einige Vorjahresteilnehmer haben sogar direkt danach gebettelt.

Ich habe es sogar noch einen Tick lässiger gestaltetet. Am Ende des Wiesenpäddel wird nicht links ins Flachstück abgebogen sondern wir kurbeln husch husch rechts ins Wäldchen wo es noch ein paar zu vernachlässigende Höhenmeter zu vernichten gilt.
Danach werdet ihr mit einem ganz leichten Uphill auf einem schönen Waldweg entlohnt.
Das Teil ist fahrbar. Ich bin es in der letzten Schönwetterperiode abgefahren, hatte aber beim Einstieg ins Wiesenpäddel noch keine 30km mit den entsprechenden Höhenmetern in den Beinen.:D
@Dämon: Achtung, der Luzy123 ist ein Berufsjammerer und fährt dann doch immer in der Spitze.:lol:
Ich bin gerade auch auf der Suche nach meiner Fitness. Irgendwo hab ich sie hingelegt und finde sie momentan nicht.
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So soll das sein, immer schön die Pädcha mitnehmen :daumen:
Das hier der ein oder andere Tiefstapler unterwegs ist ist mir neu.:D
 
Hallo Jörg,

vielen Dank für Deine warmen Worte. ;)
Ich gebe die Hoffnung nicht auf, dass der Wiesen-Cross, dass einzige Stück ist, bei dem ich mich quälen muss.
In diesem Fall würde ich mich mit meinem Gejammer mal etwas zurück halten. :)

@Dämon
Ja da trennt sich die Spreu vom Weizen.
hättest mal besser im Winter was gemacht.
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Ja, da hast Du wohl recht, das hätte ich mal besser getan. ;)
Aber der nächste Winter kommt bestimmt.



Gruss vom Berufsjammerer
 
Zuletzt bearbeitet:
Hamecker schrieb:
... Am Ende des Wiesenpäddel wird nicht links ins Flachstück abgebogen sondern wir kurbeln husch husch rechts ins Wäldchen wo es noch ein paar zu vernachlässigende Höhenmeter zu vernichten gilt.
Danach werdet ihr mit einem ganz leichten Uphill auf einem schönen Waldweg entlohnt...
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Zwecks Vorbereitung auf das anstehende Ereignis in BGZ habe ich heute das Rad des einen Ganges über 3,5 Buckel gedrückt. Es war nciht fein und wenn ich das da oben lese, wird mir ein wenig bang ums Herz.


Kelme - geschi$$en drauf
 
unocz schrieb:
bin dabei
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@unocz: Schön dass du dabei bist, aber bitte daran denken: VP2 ist Pflicht.:daumen:

Kelme schrieb:
Zwecks Vorbereitung auf das anstehende Ereignis in BGZ habe ich heute das Rad des einen Ganges über 3,5 Buckel gedrückt. Es war nciht fein und wenn ich das da oben lese, wird mir ein wenig bang ums Herz.


Kelme - geschi$$en drauf
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@Kelme: Nicht bange machen lassen, ich erwarte euch ja mit diversen Aufbauelixieren an der VP2. Die bringen wieder den entsprechenden Bums in den Oberschenkel.
So richtig einganggerecht ist das Wiesenpäddel ja wirklich nicht.
Mir wird es so langsam Angst vorm GBM.


@Luzy123: Wir können ja an dem besagten Freitag heimlich ein bisschen die Schlüsselstelle trainieren. Würde mir auf jeden Fall auch nix schaden.;)


Ich glaube das Wiesenpäddel wird für den Ein oder Anderen noch zum Trauma.

War den ganzen Mittag auf der Suche nach der Fitness, leider noch nicht gefunden.
 
Hinweis zur Beschilderung der Strecke!!!

Am 24.05.10, also einen Tag vor der CTF, findet in Bad Bergzabern auch der Kurstadtlauf statt. Die Laufstrecke wird ausschließlich mit Sägemehl markiert und da die CTF Strecke auch ein paar Meter auf der Laufstrecke des Vortages verläuft, werdet ihr die eine oder andere Sägemehlmarkierung kreuzen. Diese Sägemehlmarkierungen haben für die CTF Strecke keinerlei Bedeutung und können somit geflissentlich übersehen werden.

Also merke: Für die Markierung der CTF Strecke wird kein Sägemehl verwendet.:daumen:
 
Für alle Theorieliebhaber noch die Infos zu den Fachvorträgen am Samstag den 24.05.10 um 19Uhr im Haus des Gastes:

Einführung und Grundlagen des Ausdauertrainings.

Die Bedeutung von Kohlenhydrate im Wettkampfsport, Aufbau- , Vorbereitungs-, Wettkampf- und Nachbelastungsphase. :cooking:
 
Statt Theorie gehe ich jetzt lieber "praktisch" Trainieren (Ahh, er hat das Wort gesagt!). Das Wetter ist zu schön. Gestern lief es für meine Verhältnisse "nicht schlecht". Ich werde also knapp überleben am kommenden Sonntag.


Kelme - freut sich trotzdem :D
 
Wahrscheinlich ist der Kelme bis zum Sonntag so durchtrainiert das er mit trockenem Trikot an der VP2 einläuft und die Saarländer werden vor lauter Kraft wahrscheinlich überhaupt nicht stoppen können. :)
 
Hamecker schrieb:
Wahrscheinlich ist der Kelme bis zum Sonntag so durchtrainiert das er mit trockenem Trikot an der VP2 einläuft und die Saarländer werden vor lauter Kraft wahrscheinlich überhaupt nicht stoppen können. :)
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Ich mache bei Dir halt, egal ob mit oder ohne Wadenkrampf.

Richte Dich mal auf eine späte Ankunft ein, diese Jahr ganz langsam.
 
Wadenkrampf ist ein feines Stichwort. Wenn ich an der VP ankomme und einfach über dem Rad stehen bleibe, bedeutet das: "Wenn ich mich jetzt bewege, falle ich schreiend mit Krampf einfach um!". Hatte ich mal in Lemberg (ohne Schrei). Es hilft in diesem Fall mich einfach wieder auf's Rad zu heben und etwas anzuschieben. In dem Alter kommt das schon mal vor.
 
Aufschlag am Bahnhof in BGZ um 07achtundvierzig. Hoch zur Klinik radeln und Patientenaufnahme: 08hundert. Losrollen: Zwischen 08:15 Uhr und 08:30 Uhr. Das solltest du die erste Wickelrunde hinter dir haben.
 
So Kolleginnen & Kollegen,

gestern, bei schönstem Wetter (vielleicht noch etwas kühl) bin ich mit unserem Maitre de Maison der VP1 den ersten Teil der CTF abgefahren. Das Garmin zeichnete bis zum Einstieg ins Wiesenpäddel fast exakt 850 Höhenmeter auf. Die meisten Uphills lassen sich locker und flowig treten.;)
 
Gibt’s am Start schon Kaffee und Kuchen?
Sprich kann man bei euch Frühstücken, so wie in Silz usw.?

Wir werden so um 10 Uhr starten, dann dürften die Ohne kein Verkehrshindernis mehr sein.

:winken:
 
Aus den Erfahrungen der beiden letzten Jahre haben wir uns entschieden das Bistro erst ab 10.30Uhr zu öffnen da vorher fast keine Nachfrage war.
Aber auf dem Weg vom Bahnhof zur Klinik kommt ihr an zwei Bäckereien mit Stehcafe vorbei.
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂

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