Suchergebnisse

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    Alkoholismus? Der Thread für Betroffene und Interessierte

    Kann ich, können wir Dich da ev. etwas unterstützen? 2017 wäre die aktuelle Ausgabe? Magst mir Deine Adresse zukommen lassen? Rezensionen klingen gut als Trainingsbuch: ".... FAZIT Ein fachlich fundiertes, umfassendes Trainings-Buch, das auch sehr sympatisch geschrieben ist. Training für das...
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    Fragen zu GA1 und GA2

    Ob Du Deinem Körper schadest ist so schwer zu sagen, die Wahrscheinlichkeit dass er Körper Substanz, und damit meine ich nicht Fett verstoffwechselst ist gegeben und das willst Du sicher nicht. Zum Thema süße Getränke oder Gels, entweder lernen damit umzugehen bzw. was passendes zu finden ( hab...
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    Fragen zu GA1 und GA2

    ... und diese Einstellung ist auch gut so. Bei diesen 240W ist sicher schon ein erheblicher Anteil KH Verbrauch dabei und da soll, damit die Leistung weiter aufrecht erhalten werden kann, aber auch um keinen Schaden am Körper zu erleiden und zeitnah regenerieren zu können auf alle Fälle mehr KH...
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    Alkoholismus? Der Thread für Betroffene und Interessierte

    Ich trinke seit ca. 5 Jahren keinen Alkohol mehr und es tut mir gut. Der Auslöser war Burn Out und der Gedanke, dass mich dieses Zell Gift nicht bei der Heilung Unterstützt, dann bin ich dabei geblieben.
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    Alkoholismus? Der Thread für Betroffene und Interessierte

    Alles Gute weiterhin Bleib stark
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    Vorsatz für 2024:Der Speck muss weg

    Mal im Ernst, wenn wer auf Koffein und Zucker steht, in welcher Form auch immer, dann ist es am besten vor, bei Zucker auch ums Training, zu konsumieren. Koffein macht nicht nur munter und regt die Verdauung an ( 💩aufs Training), es pusht auch den Fettstoffwechsel. Zucker ist Treibstoff und...
  7. Z

    Vorsatz für 2024:Der Speck muss weg

    Kommt drauf an, als Vorbereitung für ein ordentliches Training gar nicht so schlecht 🏋️💪
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    Einleitung in das Thema Gr[a]vel

    Erstmal alles Gute auf Deinem Weg. Sport anpassen? Impact (laufen, springen)und load (Krafttraining) gelten ja meines Wissens als Osteoporose Vorsorge, natürlich im Zusammenhang mit entsprechender Zuführung von Nährstoffen. Gilt dies dann nicht mehr, wenn Osteoporose schon eingetreten ist? Ich...
  9. Z

    Kettlebell - alles rund um die "Kugelhantel"

    Mache die Übung auch gerne und oft - die Frage bei "beste" ist immer für was "Beste" ? Plaktiv, für Kniebeschwerden wahrscheinlich nicht, für Schultergesundheit möglicherweise, wobei Facepulls für die meisten Menschen mit nach vor gezogenen Schultern...
  10. Z

    Vorsatz für 2024:Der Speck muss weg

    Interessant. Bin ja ein Schluchtenscheißer, aber nördliche Nachbarn berichten dass die Techniker Krankenkasse zu den besten in Germanien gehört. Warum diese Einleitung? Weil ich dort meinen Kalorienbedarf errechnen ließ, und zwar mit folgenden Angaben und Ergebnis: Quelle...
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    Warme Winterklamotten für Vielschwitzer? 3-lagig oder doch 2-lagig?

    ...oder, ich bin einfach nur sensible auf Wind von vorne... ich habe eben auch nicht viel an wenn es lange bergauf geht, hab aber auch ein große Radtasche mit genügend Klamotten mit (zumindest ab 10°C abwärts.
  12. Z

    Warme Winterklamotten für Vielschwitzer? 3-lagig oder doch 2-lagig?

    Danke, dann hab ich mich offensichtlich doch nicht ganz falsch ausgedrückt.
  13. Z

    Warme Winterklamotten für Vielschwitzer? 3-lagig oder doch 2-lagig?

    Da sieht man wieder wie unterschiedlich es sein kann. Ja natürlich ist ein Netzunterhemd, vor allem das von Bryine (danke für den Tipp) immer direkt am Körper. Wenn es aber leicht windig ist, ich einen langen Anstieg fahre, habe ich entweder keinen Windstopper oder Wintertrikot mehr an, oder...
  14. Z

    [A]ntwort auf Alles

    Was ist Stabitraining? Morgens früh in den Keller (Kraftraum) schwere Kniebeugen und Kreuzheben ballern, noch ein paar Calesthenics Geschichten dazu, fertig ist der Spaß und die Familie und der Job sind auch nicht betroffen, oder warte doch, mit einem starken, motivierten Menschen ohne Schmerzen.
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    Sigma ROX 12.1 EVO

    Für ganz Europa? würde ich weiter südlich, oder aber auch in einigen Teilen D-Lands nicht trinken wollen...
  16. Z

    Abnehmen - welche Methode hat gewirkt?

    ...da hatte ich letztes Jahr meinen Aha Moment, genug während des radeln gegessen, danach keine Heißhungersinnlosfreßerei Ich fahr oft sehr früh morgens Intensiv auf der Rolle - 1x Banane + Preworkout mit Malto + Malto während der Einheit, danach Proteinshake - läuft - Frühstück 3h später Mach...
  17. Z

    [A]ntwort auf Alles

    Ich kenne solche "Dinger" vom WW-Kajak im Winter und da willst du noch viel weniger mit dem Paddel fix verbunden sein - und da funktioniert auch Beides (Kälteschutz bis -10°C und schnelles loslassen).
  18. Z

    GPS Uhr zum MTB

    So hab ich es auch gemacht und bin bei der Race hängengeblieben. BTW. die "neue" APP von Suunto wird immer besser und ist jetzt schon gut brauchbar, die Menues auf der Uhr sind übersichtlich und mit der digitalen Krone fein zu navigieren.
  19. Z

    GPS Uhr zum MTB

    450 zu 599 jeweils die günstigeste Variante 549 zu 799 die Edleren beides lt. Suunto Seite ...
  20. Z

    GPS Uhr zum MTB

    Interessant - UVP sind ja wohl 1-2 Hunderter Unterschied. Navigieren geht übrigens bei beiden mit Karte.
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