Suchergebnisse

  1. Flanders

    Welche Fettwaage ?

    die s.g. Fettwagen messen zwar den Widerstand, aber sind sehr ungenau was den Körperfett/Wasseranteil angeht. Kein Hersteller verwendet das gleiche Verfahren, keiner sagt wie er es denn dann berechnet was da rauskommt. Ist alles völlig unklar. Kann mich nur den anderen anschliessen: miss die...
  2. Flanders

    Bandscheibenvorfall- Ärzte im Forum ?

    Ein Bandscheibenvorfall kann, solange es keine Nervenausfälle gibt, immer konservativ behandelt werden. D.h. man kann Krankengymnastik und physikalische Therapie machen. Spritzenserien, Osteopathie etc. Sollte die konservative Behandlung keinen Erfolg zeigen und die Beschwerden sich...
  3. Flanders

    Knieprobleme die 2.

    keine Ferndiagnose möglich!
  4. Flanders

    Schmerzen im Nacken/Halsbereich

    Diese Schmerzen kommen in der Regel durch eine Überlastung der Rücken / Halsmuskulatur zustanden, was dann zu einer Art Insertionstendinose fführt. Hat mit Schlüsselbein oder Bandscheibe normalerweise nix zu tun. Abhilfe schafft eine aufrechtere Sitzposition und training. Manchmal kann auch...
  5. Flanders

    Kieser-training

    das wird noch dauern bis das fertig ist. Nachzulesen wird es in irgendeinem Fachblatt für Orthopäden. Je nachdem welche Zeitschrift es zur Publikation annehmen wird.
  6. Flanders

    Kieser-training

    die wenigsten Leute werden es wissen, aber es steckt beim Kieser Training eine andere Intention dahinter als beim normalen Training in einem Studio. Bei Kieser soll die autochtone Rückenmuskulatur trainiert werden, das ist die, die man willkürlich nicht anspannen kann. Dafür wird man dort in...
  7. Flanders

    Fersenbruch... was nun

    Ein Fersenbeinbruch ist eine schwere Rückfußverletzung. Aber anhand der Röntgenbilder kann man erkennen, dass es gut rekonstruiert worden ist. Du wirst aber auf jeden Fall länger was davon haben. Möglicherweise kann auch das untere Sprunggelenk, bzw andere Fußwurzelgelenke betroffen sein. Über...
  8. Flanders

    Knorpelschaden - Knie

    das Wichtigste zuerst: ein Knorpelschaden ist kein Grund mit dem Radfahren aufzuhören. Im Gegenteil es sollte sogar eine regelmäßige Bewegung des Gelenks erfolgen. Dann allerdings hohe Trittfrequenz fahren, geringe Kraft! Bevor jemand allerdings die Diagnose Knorpelschaden hat, sollte eine...
  9. Flanders

    Muskelkater, wie bekomme ich den schnell weg??

    Dehnen bringt nix, da hilft nur Training! Vorher aufwärmen und langsam aufbauen. Wer allerdings einen 18Kg Bock fährt muss sich nicht wundern, wenns mal weh tut.
  10. Flanders

    Suche (Teile für) Onza Pedale

    Tach zusammen, bin nach der Neuanschaffung eines Paar Schuhe auf nahezu unüberwindliche Probleme bei der Montage der Cleats meines Onza Pedals gestoßen. Die Sohle des neuen Schuh ist offenbar zu hoch, so dass die Platte nicht einrasten kann. Möchte nur ungern meinen 200 Euro Schuh...
  11. Flanders

    Zum Thema "Kapselriss heilt nich!?":Nachbehandlung mit Physio-/Ergotherapie sinnvoll?

    Kapselriß oder evtl doch eine Bandverletzung. Bei ständigem erneuten Umknicken sollte das Gelenk über eine Schiene stabilisiert werden damit es richtig verheilt; und zwar für 6 Wochen. Ansonsten kann eine Instabilität entstehen (=nicht gut!).
  12. Flanders

    Entzündete Achillessehne

    leider sind diese Achillodynien sehr hartnäckig und undankbar. Sie wiedersetzen sich häufig der Therapie und man kommt nicht so recht voran. Ich denke es ist schon vieles gesagt worden. Für meinen Teil würde ich folgendes versuchen: Einlagen im Radschuh Schuhplatten mit Bewegungsfreiheit...
  13. Flanders

    Meine Nüsse, deine Nüsse

    würde keine Nüsse mitnehmen, dauert viel zu lange bis die mal verdaut sind. Abgesehen davon gehören z.B. Erdnüsse nicht zu den Nüssen, sondern zu den Hülsenfrüchten und sind ziemlich ungesund im Gegensatz zu den normalen Nüssen wie haselnuß oder Walnuß...
  14. Flanders

    Rippenprellung eine Woche vor Alpencross

    herzlichen Glückwunsch! Manchmal kann man nicht genau differenzieren, ob die Rippen wirklich gebrochen sind, hat aber in der Regel eh keine Konsequenz, da die Behandlung die Gleiche ist. Du mußt unter Umständen mit einer längeren Schonzeit rechnen. 1 Woche ist aber ziemlich knapp, zumal du...
  15. Flanders

    Furunkel am Hintern

    kommt ganz auf die Größe an (in diesem Fall schon!) :lol: und auch auf die Lokalisation. 2 Wochen sind dann manchmal schon zu wenig...
  16. Flanders

    Keine Verarbeitung Trainingsreiz bei Verletzung

    es liegt wohl eher daran, dass du mit dem Rollentraining keine adäquaten Trainingsreize setzt.
  17. Flanders

    Ruhepuls - ein Indiz für Trainingszustand oder nicht?

    der Ruhepuls sollte morgens vor dem Aufstehen gemessen werden. Ein gute Fitnessindikator ist auch der Erholungspuls! Hoher Ruhepuls kann auch auf s.g. Übertraining hindeuten.
  18. Flanders

    Flecken am Arsch...im Ernst...vor allem Mädels

    dem Beitrag von Gummi unten ist nix hinzuzufügen!
  19. Flanders

    Ständiger Muskelkater? Ursachen? Fehler?

    Es gibt keinen wissenschaftlichen Beleg dafür, dass man mit Dehnübungen einem Muskelkater vorbeugen kann! Es gibt allerdings Belege dafür, dass man mit zu aggressivem Dehnen sich mehr schadet als nutzt. Wichtig ist eine Phase des aufwärmens vor dem Training/Rennen und des Cool down danach. Auch...
  20. Flanders

    Daumen kaputt- schalten mit links

    hatte ein ähnliches Problem im Frühjahr und hab mit Rapidfire und SRAM versucht zu fahren. Ging beides nicht so wirklich gut. Bin dann Rennrad gefahren. Hier gabs keine Schwierigkeiten.
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