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  1. D

    Bester Marathon Reifen

    Ok ich werde den wohl mal testen. In welchem Gelände bevorzugst du Ihn? und warscheinlich nur wenns trocken ist^^ und was wiegst du denn? Gewicht spielt ja auch ne Rolle... und mit welchem Luftdruck fährst du?
  2. D

    Euer Speiseplan

    Wollt ihr mir noch verraten wie ihr den Fettanteil in der Nahrung betrachtet? gehört ihr zu denen, die versuchen soweit es geht auf Fett zu verzichten, oder achtet ihr auf gesunde Fette und benutzt diese auch in täglicher Nahrung. oder achtet ihr garnicht darauf? Und wie viel Fett esst ihr? 1...
  3. D

    Euer Speiseplan

    ja des sollte nur so grob halt par Nahrungsmittel sein die ich essen würde... hast schon recht damit kann man nich viel anfangen... Mein Problem ist halt, dass mein Stoffwechsel ziemlich runtergefahrn is. hab mit 15 bis 16 Jahre fast 20 kilo abgenommen. Bin von 70 auf 52 runter bei einer Grüße...
  4. D

    Euer Speiseplan

    Hi nein ich bin 18 und werd im Juli 19. Ich wollte mein Speiseplan folgt gestalten: 3 Hauptmahlzeiten morgens Mittags und abends. Morgens: Bisle Quark mit nem reingeschnittenen Apfel par Leinsamen für Verdauung, ne halbe Banane drinne und dass es gut schmeckt noch bisle Proteinpulver Schoko...
  5. D

    Euer Speiseplan

    Hi mich würde mal interesierne ob ihr auf Anteile achtet. Sprich Fett, Eiweis , Kohlenhydrate. Um abzunhemen hab ich gehört soll ne Low Carb sehr gut sein. Sieht dann so aus: 1g Fett Pro kg Körpergewicht, 2-3g Eiweis pro kg Körpergewicht und den Rest des bedarfs mit Kh aber niemals mehr als...
  6. D

    Euer Speiseplan

    ja... aber nur von ihrem Chemikrams werden die auch net Leben... ich schätze mal auch viel Gemüse mit kleinen Eiweisspendern undd halt Kohlehydrate... Nudel Reis etc... aber genaue Pläne und Uhrzeiten würden mich da haalt mal sehr interesieren... aber soweit ich weis verrät des keiner von denen mhhh
  7. D

    Euer Speiseplan

    Ja schon klar... gemeint war ja auch eher wie die Spitzensportler sich ernähren und wie sie die Ernährung während den 8h Grundlage gestallten... nix essen ist da ja eher kontraproduktiv oder?
  8. D

    Euer Speiseplan

    Also ich finde das hier alles ja schon sehr interesant... zu erfahren wie andere Sportler sich ernähren... was mich aber mal sehr interesieren würde ist, wie sich die Spitzensportler wie Nino Schurter usw ernähren... kennt da Jemand Videos oder Berichte die solche Spitzensportler über den Tag...
  9. D

    petejupp´s & il renano´s Cross Country Racing Gallery

    Also was mich brennend interesiert ist, welche Reifen die alle fahrn. CC solls ja sehr leicht sein. Kenne nur rocket ron 2.1 410gramm gibts noch was darunter? mit grip halt
  10. D

    Carbonrad auf Rolle?

    Hai Ich hab ein Hai Greed RX und wollte fragen ob ich es ganz normal auf meine Rolle spannen kann, da ich angst habe das er wegen Verwindungen brechen könnte...
  11. D

    Rock Shox SID Race 2009 vs Fox 32 F100RL

    reden wir von der sid race 2010 und der race 2009. weil zu der fox im vegleich sieht die sid verdammt dünn aus...;)
  12. D

    Rock Shox SID Race 2009 vs Fox 32 F100RL

    Bin 1,70 groß 18 Jahra alt und wiege 62 Kilo, aber ich will für diese Rennsaison noch auf 55 Kilo kommen ( is kein Problem für mich geht bei mir schnell^^) benutze sie hauptsächlich für CC-Marathon Kurse aber sollte auch mal härtere Schläge wegstecken können. Gibt ja noch die Möglichkeit Magura...
  13. D

    Hi wie sieht es mit der Sid race aus? Habe schon 2 Nachrichten geschriebn, leider noch keine...

    Hi wie sieht es mit der Sid race aus? Habe schon 2 Nachrichten geschriebn, leider noch keine Antwort erhaltem.
  14. D

    Rock Shox SID Race 2009 vs Fox 32 F100RL

    Gut das es so viele Antworte gab... stehe nun vor der selben Entscheidungallerdings die Modelle von 2010. Hoffe es gibt mehr antworten.^^
  15. D

    Welche Gabel?

    Hi also ich benötige ne Gabel die sehr leicht ist, aber dennoch genug steifigkeit für CC-Marathon bietet. dachte an: Fox 32 F 100 Rock shox Sid Race Rock shox Sid Worldcup Magura durin SL Magura durin race Was würdet ihr mir empfelhlen und gibt es Fahreindrücke oder Tests eurer Seite?
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