Suchergebnisse

  1. Flo G.

    Continental Reifen Tubeless: Nasse Stellen/Reifen sifft

    Hallo zusammen, hat außer mir noch jemand die Erfahrung gemacht, dass Conti-Reifen nach kurzer Zeit extrem anfangen zu siffen/nässeln? Auf der Lauffläche sind rundum nasse Stellen zu sehen. Die Reifen sind soweit dicht, bzw. verlieren nur sehr wenig Luft. Es scheint auch nicht der Latexanteil...
  2. Flo G.

    Kettenblatt SRAM Eagle (1x12): 34t oval = 32t standard?

    Hallo! Aktuell fahre ich die X01 Eagle von SRAM (1x12) mit Standardkettenblatt mit 32 Zähnen. Ich würde nun gerne einmal das neue ovale Kettenblatt von SRAM testen. Hat hier jemand Erfahrungswerte was den Umstieg anbelangt, also ob ich wieder ein 32er oder doch besser ein 34er kaufen sollte...
  3. Flo G.

    Training für Rennen bis ca. 3 Stunden Fahrtzeit

    Hallo zusammen, ich kann in der Woche im Jahresdurchschnitt ca. 8-9 Stunden Trainingszeit aufwenden und fahre MTB-Marathons bis ca. 3 Stunden Fahrzeit. Bisher sah mein Training so aus: November - März: 4x in der Woche Grundlage, 1x Intervalle, dazu noch etwas Krafttraining Rest der Saison...
  4. Flo G.

    FTP Test korrekt durchgeführt? Puls sehr hoch

    Guten Tag, ich habe heute zum ersten mal einen FTP Test auf der Rolle durchgeführt. Trainer: Elite Turno. Testablauf: 1. 10 Minuten warmfahren 2. 5 Minuten beinahe all-out 4. 5 Minuten locker weiter fahren 5. 20 Minuten FTP Test Hier das Ergebnis grafisch dargestellt: Die Auswertung ergab...
  5. Flo G.

    Marathontempo

    Hallo zusammen, macht es Sinn einen Marathon mit einer Renndauer von ca. 3 Stunden leicht über der Schwelle zu fahren, oder ist "weniger mehr"? Ich bin dieses Jahr immer leicht über der Schwelle gefahren und konnte auch an den letzten Anstiegen den Puls noch odentlich nach oben pushen. Die...
  6. Flo G.

    Canyon Exceed 2017 -> Schaltaußenhülle durchgängig velegt?

    Hi zusammen, ich will die Tage den Schaltzug der Eagle-Schaltgruppe wechseln und frage mich gerade, ob die Schaltaußenhülle durchgängig durch den Rahmen verlegt ist oder ob ich mir erst noch Inliner um durchfädeln organisieren muss. Weiß das jemand zufällig? Canyon Exceed 8.0 Pro Race aus...
  7. Flo G.

    Welches Buch kaufen für Leistungsentwicklung

    Hallo zusammen, ich fahre seit ca. 3 Jahren wieder vermehrt Moutainbike (ca. 9000km/Jahr) und konnte zunächst schnell große Fortschritte erreichen. Inzwischen komme ich gefühlt nicht mehr wirklich voran mit der Leistungsentwicklung und ich möchte mich nach einem entsprechenden Fachbuch umsehen...
  8. Flo G.

    Endlos lange an anaerober Schwelle fahren?

    Hallo, ich habe eine Verständnissfrage. Die anaerobe Schwelle bezeichnet ja den Punkt, bei dem Laktatauf- und Abbau im Gleichgewicht sind. Demzufolge müsste ein Sportler ja in der Lage sein quasi "unbegrenzt" lange an der Schwelle zu fahren, vorausgesetzt es werden in ausreichender Menge...
  9. Flo G.

    Rock Shox Charger Damper Einstellung

    Hallo Zusammen! An meinen neuen Rad ist die Rock Shox SID World Cup verbaut. Bei den Herstellerangaben auf der Rock Shox Webseite steht unter anderem: Charger Damper™ mit Einstellung von Zugstufe, Lockout und Low-Speed-Druckstufe Für XC optimierter Charger Damper™ – die leistungsstärkste...
  10. Flo G.

    Exceed - Welches Kettenblatt fahrt ihr? Erfahrungsberichte

    Hallo zusammen! In wenigen Wochen kommt mein Exceed 8.9 Pro Race (habe im Sale zugeschlagen, sonst hätte mir das 7.9er auch gelangt..). Bisher bin ich ein Nerve XC mit 26er Bereifung und einem Gewicht von ca. 13,2 kg gefahren. Als Schaltung war eine 3fach Schaltung mit folgender Abstufung...
  11. Flo G.

    Kurbel wechseln Exceed 8.9. Wieviel mm Offset?

    Guten Tag! Ich möchte gerne beim Canyon Exceed 8.9 Pro Race das verbaute X-Sync 2 Kettenblatt mit 34 Zähnen, gegen ein neues mit 30 oder 32 Zähnen tauschen. Leider habe ich keine Ahnung wieviel mm Offset ich beim neuen Kettenblatt benötige? Wie bekomme ich das raus, bzw. weis es jemand...
  12. Flo G.

    SRAM Eagle: 32er oder 34er Kettenblatt

    Guten Tag! Ich stehe vor dem Kauf eines neuen Hardtails, an dem die EAGLE X01 verbaut ist. Nun stehe ich vor der Entscheidung, ob ein Kettenblatt mit 32 oder 34 Zähnen montiert werden soll. Zur Zeit fahre ich eine 3x10 Schaltung mit folgender Abstufung: Kettenblätter: 24-32-42 Kassette: 11-36...
  13. Flo G.

    Wie trainieren für Touren <2,5 Stunden

    Guten Tag! Ich habe mich ausgiebig in die verschiedenen Trainingsmethoden und Pulsbereiche eingelesen. Bin aber zu keinem wirklichen Erfolg gekommen. Hierfür möchte ich trainieren: - Touren mit einer Länge zwischen 30 und 35 km und dabei zwischen 800 und 1000 Höhenmetern - Fahrtzeit zwischen 2...
  14. Flo G.

    Gabeltausch: 80mm auf 120mm problemlos machbar?

    Hallo Zusammen! Ich habe ein Hardtail von Canyon, Baujahr 2005. Dort ist eine Manitou Black Super Air mit 80mm Federweg verbaut. Ich möchte diese gerne gegen folgende Gabel tauschen: Rock Shox Reba SL 120 mm Federweg (...
  15. Flo G.

    GA-Training bei niedriger Trittfrequenz

    Hallo, ich habe schon öfters gelesen, dass beim GA Training eine TF von ca. 90 ganz gut sein soll. Kann ich denn nicht auch mit 60-65 fahren um nebenbei meine Beinmuskeln zu stärken bzw. welche aufzubauen? Für mich macht das jetzt erstmal rein logisch keinen Unterschied ob ich jetzt 150...
  16. Flo G.

    Frage zu Grundausdauertraining

    Hallo, da ich beim Biken an der frischen Luft nie motiviert bin nur im GA-Bereich zu fahren, (irgendwie reizt es mich immer so schnell wie möglich entsprechend der Strecke zu fahren..) habe ich mir jetzt ein Ergometer zugelegt. Frage: Bringt es mir etwas jeden Tag 1 Stunde im GA1 Bereich...
  17. Flo G.

    Kaufberatung Ergometer

    Finanziell bedingt, kann ich leider nur max 200 Euro für ein Ergometer ausgeben. Habe jetzt folgende 2 ins Auge gefasst: - Bufallo Heimtrainer - Ergometer 2500 - Bufallo Ergometer EMMF 3000 (Verlinkt) Beide kosten jeweils 199 Euro. Für welches würdet ihr euch entscheiden? Bzw. wo...
  18. Flo G.

    Tretlager und Naben wirlich neu fetten?

    Hallo, im Canyon-Handbuch steht, dass man jährlich die Naben und das Innenlager neu fetten soll. Bisher dachte ich eigentlich immer, dass dies die 2 einzigen wartungsfreien Teile am Rad sind. Täusche ich mich da? Macht ihr das so wie angegeben? Bei mir wird eigentlich nur der Steuersatz...
  19. Flo G.

    Lockout: Wieviel Spiel ist normal?

    Hallo, ich hatte meine Gabel zur Wartung zerlegt und auch das Dämpfungsöl ersetzt. Wenn ich nun die Gabel per Remote-Lockout blockiere, lässt sie sich noch ca. 2-3 Millimeter bewegen, also wirklich fast gar nichts mehr. Nun frage ich mich, ob das vielleicht zuviel des guten ist, da ich...
  20. Flo G.

    Canyon Benutzerhandbuch download?

    Hallo, ich habe mein Benutzerhandbuch welches beim Rad dabei war verlegt :( Kann ich es irgendwo downloaden?
Oben Unten