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  1. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Ich denke ja, aber müsste schauen was mein Knie am nächsten Tag sagt, bzw Abend. Generell scheint mir die Devise, alles ist okay bei langsamer Steigerung wenn Knie nicht anschwillt bzw am Abend/nächsten Tag keine Verschlechterung weiter okay. Ist halt teils nicht so easy feststellbar und man...
  2. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Ich habe diese Woche zweimal etwa 90min Badminton(Doppel) gespielt (mit Pausen verteilt über 2h) - was ja fürs Knie mit eine der härtesten Sportarten ist die es gibt - neben Basketball. Vor 18 Monaten war neben einer Trailrunning Session ja Badminton der Tod meines Knies - bzw der Beginn von so...
  3. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Ja, aber siehe die Photos, die sind soweit ich das einschätze eindeutig Knorpel weg, was bei MIA zu erwarten ist. Der Text ist auch eindeutig. Wie gesagt es sind halt nur 49 Ratten, aber wenn man davon ausgeht dass es eher drum ging UC II zu belegen so war das Ergebnis mit niacinamide quasi...
  4. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Um was denn dann? wenn ich mir die Bilder anschaue eindeutig schon. Knorpel zerstört dann die Gruppen um zu schauen wie es sich regeneriert. Problem natürlich von Ratten nicht direkt auf Menschen übertragbar, bzw leider alter der Ratten nicht erwähnt, ich denke aber ausgewachsen. Die Frage ist...
  5. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Doch eben uc2 und niacinamide (Vitamin B3) bei Ratten. Alles andere bisher fehlgeschlagen. Habe ich vor ein paar Seiten ja verlinkt. Und ist auch auf PubMed. Zu niacinamide/nicotinamide gibt es noch weitere, jedoch nicht A/B Studien und Hersteller Interesse ist da relativ ausgeschlossen. Ist...
  6. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Die beste Evidenz hat Vitamin B3 zusammen mit nicht denaturierten Kollagen. Einfaches Kollagen und viel B3 scheint bei mir das einzige zu sein was halbwegs hilft, lasse ich es weg spüre ich es nach 5-7Tagen langsam schlechter werden. MSM, Glucosamin, chondroitin nehme ich aktuell nicht mehr...
  7. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Du meinst es würde helfen? Das meine Kraft Juni Werte bald erreicht ist nur logisch - ich habe ja weiterhin viel Sport gemacht - nur war Nepal eine Überforderung - daher war zu erwarten dass die Werte jetzt schnell steigen. Das einzige was nicht zu erwarten war - war das meine HRV Werte endlich...
  8. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    [snip] Am Wochenende zweimal über 100km/1000HM Rennrad mit NP knapp >200w mit einer Gruppe gefahren. Die Kraft kommt zurück - aber ich hab mehr und mehr Angst das es das einfach war für mich was joggen und davon abhängige Sportarten betrifft. HRV hat sich auf doppeltem Niveau stabilisiert -...
  9. felixh.

    Bitte etwas Betreuung beim Umstieg von Etrex auf Edge...

    Edge Explore kann Powermeter/Puls verbinden - der originale Edge Eplore war eher ein Reinfall. Akku ist beim Explore 2 halt deutlich eingeschränkt vs 1040, kein Umgebungslichtsensor und Kompass das größte Manko. Stamina und Co fehlen halt - sprich Trainingsauswertung muss über andere Software...
  10. felixh.

    Garmin Edge - 1040

    Oh ja dass wäre möglich - ich dachte die kleine Zahl steht für "Runde" / Lap. Muss mal schauen wie man da den Unterschied erkennt - denn wenn ich manuell eine neue Runde starte dann wird die ja auch als kleine Zahl so eingeblendet - wenn ich mich nicht irre. Meine Augen sind gut genug - aber ja...
  11. felixh.

    Garmin Edge - 1040

    hmm, muss ich das nächste mal genauer anschauen. Aber es passiert immer erst in der zweiten Runde - solange der Rundenbug mir keine neue Runde beschert, ist allkes okay auch die Stunden.
  12. felixh.

    Garmin Edge - 1040

    "Elapsed Time" auf englisch zeigt leider irgendwas an wenn es in die zweite Runde geht bei mir, nur nicht die Gesamtzeit. Ich behelfe mir derzeit damit dass ich auf meiner Fenix 6x Pro auch noch die Aktivität gleichzeitig starte.
  13. felixh.

    Garmin Edge - 1040

    Hat noch jemand das Problem das sein 1040er immer wieder einfach eine neue Lap / Runde startet? Ich dachte zuerst das liegt daran das ich es beim wandern in der Tasche hatte - und versehentlich den Button berührt habe - aber es passiert auch in der Halterung am Rennrad - unmöglich das da der...
  14. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    [snip] Selbstversuche mit nicht zugelassenen Substanzen gehören hier nicht her. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
  15. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Schöne scheiße @slowlifter , bei mir schaut's leider auch nicht wirklich gut aus. Keine Ahnung was da beim Schuh anziehen passiert ist aber es ist nicht mehr wirklich besser geworden. Seitdem habe ich einfach immer wieder leichte Schmerzen und beim Treppensteigen bergauf auch manchmal ein...
  16. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Ich denke eher dass es den Meniskus erwischt hat, bzw hoffe halt das es nur irgendwie unglücklich das Knochenmark getroffen hat und somit kein neuer Schaden. Ich bin beim gehen jetzt halt wieder eindeutig in leichter Schonhaltung statt wir zuvor wo außer springen/rennen alles normal war. Der...
  17. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Nachdem es zu Beginn meiner Wanderung dem Knie fantastisch ging, die ersten 5 Tage fühlte sich das Bein fast so an wie neu, kam dann ich glaube an Tag 6 auf einmal das Missgeschick. Ich hab mir einbeinig am Linken Bein stehend den rechten Schuh ausgezogen um einen Stein zu entfernen. Beim...
  18. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    In Hamburg hat es ja einen Arzt mit hunderten autocart Operationen. Siehe die von mir verlinkte Studie vor ein paar Wochen. Der Arzt ist in Hamburg
  19. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    Dass muss man sowieso, eigentlich sogar bei jeder Knorpel OP, da ein unsauberer Rand nicht stabil ist. Daher muss man bei autocart normalerweise auch nicht extra entfernen, das was man bekommt beim säubern ist ausreichend. Operiert dein Arzt oft Knorpel Zell Transplantation bzw autocart? Da...
  20. felixh.

    Knorpelschaden - OP am Knie! Wie gehts weiter?

    BTW - hoffentlich eines der letzten Male wo ich hier schreibe - jetzt sind es in 2 Tagen 11 Monate Post OP - das joggen hatte ich vor 3-4 Wochen mal 3 Tage probiert (erster Tag 900m, dann 1.8km) - aber wieder aufgegeben da das Gefühl im Knie irgendwie ganz leicht schlechter wurde Tag für Tag...
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