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Ich kann aus persönlicher Erfahrung auch sagen, dass das Training per Zwift viel effektiver ist, als wenn man nur draußen trainiert. Man kann viel gezielter und auch strukturierter vorgehen. Insofern erfüllt das echt seinen Zweck, auch im Grundlagenbereich.

Ja, ich trainiere ebenfalls Grundlagenausdauer mit Zwift. Dazu gibt es einige Workouts, die sich auf Z1/Z2 beschränken, oder du erstellst dir ein eigenes. Das funktioniert eigentlich sehr gut und ist ziemlich effektiv.

Das stimmt. Eine Fitness-Uhr kann da ganz gut helfen, wenn man seinem eigenen Gefühl nicht traut. Ich achte in der Regel auf die Variabilität der Herzfrequenz und den Verlauf des Pulses während des Schlafens. Das ist ein ganz guter Indikator für Erschöpfung, aber auch Veränderung der Fitness...

Das stimmt. Aber das kann man ganz gut selbst ergänzen. Ich würde eben zum Plan keine weiteren "Strampelübungen" hinzufügen, sondern eher auf die anderen Punkte eingehen, die belasten in der Regel auch nicht so wie die Zwift Trainingseinheiten.

Ich würde mich an die vorgeschlagenen Trainingspläne halten und keine weiteren Einheiten dazwischenlegen. Die Pläne sind in der Regel so ausgelegt, dass du auch keine weiteren Einheiten brauchst. Zu viel Training kann ebenfalls kontraproduktiv sein. Ich würde mich daran halten. Wenn du eine...

Der Fortschritt ist schon ziemlich beeindruckend! Wenn du es schaffst, alleine nur die Leistung konstant zu halten und dann Gewicht zu verlieren, dann entwickelt sich dein FTP nochmal krasser, dann bist du auch am Hang nicht mehr aufzuhalten. Weiter so!

Genau das mache ich... wenn es einfacher wird, einfach den FTP-Wert im Profil um 5 bis 10 Watt erhöhen. Damit bin ich bislang ganz gut gefahren. Oder reduzieren, wenn er gefühlt nach unten geht.

Sage ich doch, Dilettanten. Wenn das das erste Mal gewesen wäre, würde ich das ja voll verstehen. Aber die Frequenz der Updates, die neue Fehler bei "some users" erzeugt, ist einfach unentschuldbar und frustrierend für motivierte Trainierende.

Das Entwicklungsteam von Zwift ist so dilettantisch, mir fehlen wir Worte. Ich bekomme schon immer das Grausen, wenn entweder die App oder Zwift für den PC aktualisiert werden. Ich habe in der Vergangenheit immer wieder Probleme gehabt, und die Episode heute Morgen hat mich wieder 30 Minuten...

Mein Rechner ist 2 Jahre alt. Das dauert trotzdem bis zur Anzeige, wo sich die Peripherie verbindet (Brustgurt, Trainer, etc.), gute 1 bis 2 Minuten. Vermutlich ist also dein Rechner zum Teil Schuld daran. Die Performance von Zwift ist nicht super, aber da werden vermutlich echt eine Menge an...

Ja, da hast du recht. So richtig gerecht ist das alles natürlich nicht, und öfter denn seltener sind die Grenzen verschwommen. Ich mache etwa sechsmal die Woche Sport, davon viermal Zwiften. Die Grenze, die ich mir für "Zusatzstoffe" gezogen habe, ist darüber definiert, was ich über normale...

Warum ich persönlich von Zusatzmitteln, etc. absehen würde (gesunde & ausgewogene Ernährung vorausgesetzt) ist neben den möglichen gesundheitlichen Aspekten vor allem der, dass ich mich nicht wirklich über die Leistungssteigerung freuen könnte. Vor allem der Gedanke, dass es mit der Leistung...

Die Rennen eignen sich auch nicht als Fitnessprogramm, das stimmt. Das ist nur eine nette Ablenkung zwischendurch. Allerdings können Rennen sich auch auf Dein Trainingsprogramm auswirken, weil du danach Pause brauchst, wenn du dich verausgabt hast... Ich mache es wie du und vermeiden Rennen in...

Da würde ich tatsächlich auch spätestens nach Stunde 2 vom Rad fallen...

Am ABSOLUT erfolgreichsten ist man, wenn man sein Körpergewicht auf 1kg und seine Körpergröße auf 50cm reduziert, dann kann einen nichts mehr aufhalten... :)

Ich muss zugeben, dass ich oft auch nicht wirklich mitbekomme, was da so am Bildschirm passiert und gesagt wird... vielleicht versuche ich es auch mal mit Musik.

Ja, das würde ich so machen. Oder aber die Bremse abmontieren. Jedenfalls solltest du verhindern, dass du die versehentlich zuziehst und dir die Kolben auf den Boden purzeln. :) Als Tipp gegen das eintönige Training: Einfach Netflix oder ähnliches parallel schauen, dann sind die Schmerzen etwas...

Hi, @I_bins, die Geschwindigkeit der Uhren (Ladezeit des GPS-Signals, etc.) wie auch die Genauigkeit ist enorm. Die 955 zeigt mir den Standort mehr oder weniger verzögerungsfrei an und richtet den Navigationspfeil auch direkt aus, wenn man sich auf der Stelle dreht. Ist also ziemlich...

Für den Alltag gibt es vermutlich nichts Besseres als die Apple Watch. Gerade die erwähnten Gesundheitsdaten sind ein enormer Schritt in die richtige Richtung. Ich kann aus dem persönlichen Umfeld auch schon sagen, dass die Apple Watch vermutlich schon ein Leben gerettet hat (Vorhofflimmern...

Ja, da hast du recht, Funktionalitätsumfang und Intuitivität bekommt man nicht so gut unter den gleichen Hut. Ich denke halt immer daran, wie gut das Apple und Co. umsetzen, da könnten sich viele andere Hersteller schon etwas abschauen. Wobei wir von der Apple Watch 7 total enttäuscht waren, was...