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Ich persönlich finde, dass sich ein MTB gänzlich anders fährt als ein Gravelbike. Meinen alten Cyclocross-Rahmen (Felgenbremsen) hatte ich lange als Flatbar-Umbau zusätzlich in Verwendung; nutze ihn aber kaum noch, da ich derzeit kein Stadtrad brauche. Gleiches gilt für's 26"-Hardtail, das...

Hi, das sind so ziemlich genau meine Maße. Ich fahre Dropbar, habe für diese Zwecke allerdings einen Noname-Rahmen (Asia-Order) von meinem Partner aufgebaut bekommen, so dass das mit Flatbar genauso klappen dürfte. Er ist komfortabel, passt exzellent, und ist wunsch-lackiert. Ich habe 2...

Kraftsport ist komplex. Da reicht keine App, sorry. Du musst Dich gut informieren, dann wiederum für den Fall a) ich bin unterwegs und b) ich kann in's Studio vorbereitet sein. Das Ganze ist zudem davon abhängig, wie Dein Körper aussieht bzw. Dein Trainingszustand, wo Deine Schwächen liegen, wie...

Erstens: Tatsächlich gab es eine Anfrage, die sich aber auf den rechtlichen Aspekt bezog, nicht auf die moralische Seite des Vorgehens seitens der Veranstalter sowie der Sportlerin selbst. Es gibt Veranstalter - bestes Beispiel ist das Absa Cape Epic -, die anders handeln und bspw. Sportler mit...

Sie irren sich: Das hat mit Fahrlässigkeit nichts zu tun. Wer eine Lizenz beantragt, unterwirft sich damit erstens der Sportgerichtlichkeit und verpflichtet sich zudem dazu, eigenverantwortlich die Einnahme verbotener Substanzen zu verhindern. Dass hier einige Dinge zu beachten sind, ist...

ah, ok :D Ich mach' derzeit (Aufwärmsätze, dann...) 4x 6 WH. Geht aber gerade so, dass ich dabei stabil bleibe. Mehr wäre momentan also nicht drin. Ich schau mal, ob ich nicht 5 x 5 machen kann. :)

Das stimmt. Ich schaffe nicht mal push press mit meinem Körpergewicht. Aber ich sollte bei der military press wohl endlich steigern, dafür weniger WH machen (bisher meist 10, dafür sehr niedriges Gewicht).

Ich bin in einer ganz anderen Liga beim Bankdrücken, also deutlich niedriger unterwegs bisher. (gleiches beim Schulterdrücken); allerdings im Verhältnis zum Körpergewicht doch wieder vergleichbar. Was mich aber weit voran gebracht hat, war eine neue Technik (à la Mark Rippetoe, s. youtube oder...

Ich habe den Kreuzgriff derzeit gar nicht mehr in Anwendung, sondern nur den Parallelgriff, dafür aber Magnesia. Dafür nutze ich eine "Chalkbag" aus dem Kletterfachhandel, sorge aber dafür, dass nichts schmutzig wird (außer der Hantel ein wenig). Gefragt habe ich nicht, aber bisher wurde auch...

Ich bin der Meinung, dass die Grundübungen allein einen schon sehr weit bringen, zudem die Herausforderung dadurch, dass man eigentlich permanent an der Technik arbeiten muss bzw. an Einseitigkeiten arbeiten usw., ausreichend hoch bleibt. Mein Plan (Buch "Krafttraining im Radsport" super für...

Das wäre eine super Sache. Aber es gibt ja durchaus auch Teams, die kleine und große treue Sponsoren gefunden haben. Und die trifft es letztlich wirklich hart: Man darf die Trikots nicht tragen, wenn man nicht das nötige Kleingeld und die Infrastruktur (sportlicher Leiter) zusammen bringt...

Also richtig anspruchsvoll. :daumen:

Das stimmt schon; wie schon gesagt, muss man es dann aber auch durchziehen. :)

Naja, der "Erfolg" beschränkt sich darauf, dass es schrittweise nach Disziplinen eingeführt wird. Und weil der Gravity-Bereich im letzten Jahr noch nichts mitbekommen hatte von der Regelung, wird's erst bei der XC-Fraktion durchgedrückt. Für kleine Teams ist das aber in jeder Disziplin Mist...

Und jedes Mal separat zahlen? Also Frauen und Männer sowie für jede Disziplin extra?

Ich finde die Regelung Mist, und zwar sowohl auf der Straße als auch beim Cross und MTB. Warum? Weil man davon als Fahrer nichts hat, auch die Sponsoren nicht, die man, wenn überhaupt, sehr mühsam findet. Weil man ohnehin nur schwer Start- und Anfahrtsgelder für die Fahrer finanziert bzw. diese...

Der LBS-Cup ist die einzige Crosscountry-Serie im Norden Baden-Württembergs. Lange gab es nur in den Nachwuchsklassen Lizenzwertungen, seit einer Weile wurde eine Herren-Lizenzklasse eingeführt, ohne den Damen die gleiche Chance zu geben. Nach Beschwerden und Rückmeldungen soll es nun (lt...

Ich sitze momentan auch nicht optimal: Der Sattel hat beim anderen Rad perfekt gepasst, momentan muss ich aber noch ein paar Dinge ändern. Und bei mir ist es auch der Schambereich, an dem ich Druckstellen bekomme. Somit muss ich den Sattel wohl etwas nach vorn schieben (derzeit ist er nicht...

Genau. Ich habe die Empfehlung bekommen, den Sattel um 2° nach vorn zu neigen. Das hat sich nun schon seit langem bewährt, ist aber von der jeweiligen Beckenstellung abhängig und somit individuell verschieden.

Nein. Er hat sie nicht verbaut, sondern den Service übernommen bzw. sie daraufhin eingeschickt. Wer hier versagt hat, ist der offizielle Vertrieb.