Ganz deiner Meinung!!!
Am effektivsten kommt man mit Intervall Training weiter... man braucht auch keine 1,5h durchlaufen wenn man es nicht gewohnt ist reichen 40min locker!
Ich persönlich bevorzuge neben dem Biken, Joggen, Squash, Kraftsport, Capoeira&Salsa(für die Beweglichkeit;)).
Zum...