Hallo an alle, als Neuling mit starkem Übergewicht geselle ich mich mal dazu.
1.1.16: 100kg bei 175cm, Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte
1.5.16: 96kg durch gesündere Ernährung und völligen Verzicht auf Alkohol, 2x pro Woche ca eine Stunde radfahren
Ziel: 80kg innerhalb von 16 Monaten