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Hallo Leute! ich bin grad dabei, auf den marathon in hinterzarten zu trainieren. das problem ist, dass meine Beinmuskeln irgendwie nicht so wollen wie ich. rein vom puls hab ich noch einige reserven, aber die beine sind nicht fit. :heul: jetzt stellt sich zum einen die frage, wie ich...

Hallöchen!! Da ich die alte 7-fach Gangschaltung vom Fahrrad meiner Freudin den Geist aufgegeben hat, wollte ich mal wissen, ob jemand weiß, wo man vielleicht noch 7 fach Komponenten bekommen könnte. Ich bräuchte einen Schalthebel für hinten und dazu das passende Schaltwerk. Wenn es das...

Hallöchen!! Ich wollte eigentlich nur mal kurz wissen, ob Bleiakkus einen Memoryeffekt haben. Ich tu meinen Akku nämlich nach jeder Fahrt wieder aufladen, auch wenn ich nur ne halbe Stunde gefahren bin. Ich glaube zwar zu wissen, das es nicht so ist, bin mir aber nicht ganz sicher. Christian

Hallöchen ihr alle!! Ich hätt mal so ne Frage. Und zwar hab ich jedesmal ne Erkältung, wenns draußen kalt wird, also wenns zuerst warm war und dann innerhalb von ein paar Tagen richtig kalt wird. So wie diese Woche. Dann bin ich sofort mit einer Erkältung dabei. Und jetzt wollt ich...

Hallöchen!! Ich hab mir nun auch ne Lampe gebaut. Die betreibe ich mit einem 12 Volt Akku und hab dazu ne 20 Watt IRC Lampe genommen. Nun ist das Licht aber nicht sonderlich weiß sondern eher gelblich und deswegen wollte ich meine Lampe nun mit 14 Volt Überspannung betreiben. Im Internet...

Hallöchen ihr alle!! Ich hätt da auch mal wieder ein Problem, bei dem ich eure Hilfe gebrauchen könnte. Und zwar möchte meine Freundin nun laufen gehen und hat sich nun auch einen Pulsmesser zugelegt. Nun hab ich ihr mal die Pulsgrenzen berechnet, und gestern ist sie auch mit diesen Grenzen...

Halllöchen!! Da nun ja bald wieder die Regenzeit losgeht, wollt ich mal wissen, womit ihr eure Regenbekleidung imprägniert und womit ihr gute Erfahrungen gemacht habt. Gibts da grosse Unterschiede zwischen den verschiedenen Mittelchen?? Könnt ihr mir ein gutes Imprägnierdingens empfehlen...

Hallöchen!! Ich wollt nur mal kurz was fragen. Und zwar hab ich mir einen Pulsmesser CP11 von Ciclosport gekauft. Nun hab ich den mal ausprobiert und irgendwie zeigt der komische Werte an. Zum Beispiel springt er oft von 142 bpm auf 198 und dann wieder sofort auf 130 um dann wieder auf den...

Hallöchen!! Da ich jetzt vorhab, zumindest bei kürzeren Trainingseinheiten Laufen zu gehen, wollt ich mal wissen, wie sich das da genau mit dem Puls verhält. Denn der íst ja beim Laufen doch um einiges höher, wie wenn ich Biken geh. Zumindest ist das bei mir so. Denn wenn ich mit dem...

Hallöchen!! Also irgendwie bin ich grad ein bisschen verwirrt. Ich hab nämlich grad gelesen, dass Grundlagen-Training unter einer Stunde nicht nur keinen Trainingseffekt hat, sondern sogar eine Leistungsverminderung herbeiführt und dass man deswegen lieber Laufen gehen sollte. Aber ich...

Hallöchen!! Also ich wollt mir so ein Dirtjump-Bike zulegen und da ich von solchen Bikes absolut keine Ahnung hab und mit der Suchfunktion auch nicht wirklich weit gekommen bin, wolllt ich mal wissen, was ihr mir so empfehlen könnt. Also ich wollt auf jedenfall ein Hardtail, weil mir...

Hallöchen ihr alle !! Ich wollt nur mal kurz wissen, ob bei euch die Trainingspläne unter www.sport-page.com gehen. Nach denen hab ich nämlich ne Zeit lang trainiert, und so gute Fortschritte gemacht. Nun wollt ich wieder mit dem trainieren anfangen und jetzt sind die Pläne weg. Falls die...

Hallöchen zusammen!! Ich würd mal gern wissen, wie man die Pedalcleats an den Schuhen richtig einstellt. Montiert sind sie schon, aber nun müssen sie noch in die richtige Position gebracht werden. Ich hab sie zwar schon mal vor zwei Jahren richtig positioniert, aber nun sind sie irgendwie...

Hallöchen !! Hätt da mal die Frage, ob und welche Nahrungsergänzungsmittel ihr so nehmt und welche von denen da unten sinnvoll sind?? -Magnesium -Kalzium -Vitamin C -Eisen -Selen Und wenn ihr davon was nehmt, würd mich noch interessieren, wiviel mg ihr davon am Tag nehmt. CU...

Hallöchen!! Wer von euch kann mir sagen, wie man so einen Conconi-Test macht, was man dazu braucht und den dann noch auswertet. Ich würd nämlich auch mal gerne meine Form überprüfen. CU, Christian

Hallöchen!! Habt ihr Tips, mit denen ich meine kleine Erkältung, die ich im Moment hab, so schnell wie möglich wieder loswerden kann?? Vitamin C usw.?? Dank euch schon mal im Voraus. CU, Christian PS: Ich hasse das doofe Wetter jetzt wirklich!!

Hallöchen!! Mal ne Frage, was macht ihr, wenn ihr ne superlange Tour gefahren seid ?? Wie regeneriert ihr euch da am besten?? Stretching, ausruhen, ausfahren oder was ganz anderes ?? CU, Christian

Hallöchen!! Was passsiert eigentlich, wenn man so ein Forum abonniert?? Hab das nämlich mal ausprobiert und nix ist passiert. bekommt man dann die ganzen Threads per E-Mail?? CU, Christian

Hallöchen!! Wo bekomm ich den Bike-Klamotten von Sunshine her. Kennt da irgend jemand ne Internet-Shop oder einen Versand, wo ich die Sachen bestellen kann?? CU, Christian

Hallöchen!! Da ich aus dem super sonnenverwöhnten und heißen Rheintal komm, ist es bei uns immer höllisch heiß. Jetzt hats schon wieder knapp 30° und ich bin vorhin beim trainieren fast eingegangen. Habt ihr irgendwelche Kleidungstips für mich ?? Was zieht ihr denn bei solchen...