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Moin! Ich habe im März mit dem Laufen angefangen. Da ich nicht der sportlichste und jüngste mehr bin, habe ich mit einem Trainingsplan ganz sachte angefangen. Vorher Laufanalyse, gute Schuhe usw usw. Es hat alles nichts gebracht, meine Waden und ganz besonders meine Knie, haben da nicht...

Moin, ich 46 und aus Braunschweig möchte wieder aktiver Radfahren. Seit ein paar Jahren nutze ich nur noch mein Gazelle E-Bike, welches super für die City ist um gewisse Wege und den Einkauf zu erledigen, aber sportlich, ist es nicht im geringsten! Genaueres werde ich hier in dem dazu...