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Das gleiche Thema habe ich auch. Zur Herzfrequenz am Garmin Edge vom Vivosmart anzeigen, das geht. Hast du ggf. schon gelöst. Die Radaktivität versuche ich jetzt auch mal über sonstiges und passe sie später im Web an. Vielleicht erkennt er das ja automatisch beim nächsten Mal.

Ja, stimmt - dies ist schon bewusst gewählt von den Gegner. Man kann sich nur auf "Eine Strecke für Mountainbiker fände ich gut konzentrieren. Mich ärgert so etwas auch ungemein.

stimmt, die Wilden :daumen:

Zur Unterstützung für Gespräche mit der Stadt und anderen Ansprechpartner kann eine positiver Ausgang dieser Abfrage sicher helfen. Falls ihr auch legale Mountainbike Strecken gut findet, könnt ihr hier voten, Details gibt es auch im Artikel...

Hey, bin gerade zurück aus GC. Bin auch die Tour mit Freemotion Chira Trail Tour (aber eigenes Bike) gefahren. Ich würde schon sagen, dass 2 bis 3 S3 einzelne Stellen drin sind. Viele holprige Stellen, ja richtig. Und auch Asphalt Abfahrt. Ich fande den Mix aber ok. Nach meiner Aufzeichnung...

Moin, ist zufällig einer ab 21.12.13 auf GC. 2 Wochen. Vielleicht kann man sich zum Biken treffen.

hey ... auch Wayne Schlegel kommt aus Mettmann, sagt man :-) bin aber auch erst 6 Monate hier, aber grüßen kann ich schon ;-)

Alles klar, danke. Dann bis Do Tag.

Hey, muss man für eure Do. 18:15 Uhr Tour noch Licht mitbringen? Würde am Do. gerne mal mitradeln. Steige gerade nach Kreuzbandriss wieder ein. Grüße Wayne

OK, entweder müssen wir neue Winterklamotten bestellen oder in Kleve gibt es 10 Grad Unterschied im Vergleich zu meinem neuen Revier. Mit kurzen Klamotten war ich gestern auch unterwegs, aber nur auf der Rolle, die direkt unter unserer Sonnenbank steht - alles nur für die Formkante :lol:

Fein, wie lange fahrt ihr so? Bin aktuell leider erst für 15 bis max 25 km gut ( und eigentlich noch im Reha Aufbauprogramm nach Kreuzbandriss.:D ). Kanns aber halt nicht abwarten. Wayne

Hey, kann man aus der Ecke Mettmann mal zu euch stoßen wenn es auf Trails geht? Wenn ja, wo wäre eine Treffmöglichkeit? Gruß Wayne

Dann mal alles gute, ich denke mal mit gezieltem Muskelaufbau um das Knie zu entlasten, kannst du auch viel erreichen. Ich würde es nur im Auge halten. Ich nehm mir halt (hoffentlich) nur 1/2 Jahr Auszeit in der Winterzeit und gut ist. so der Plan :-)

Bzgl. Weggang der Schwellung kann ich übrigens Traumeel Salbe empfehlen. Knie wurde bei mir nochmals kurz dick (wg. Überlastung) und mit der Salbe (und Kühlen) ging es fix wieder nach 2 / 3 Tagen auf normal.

Hey, also ich hab es machen lassen, da ich schon einiges hatte was ich nicht mehr machen konnte ohne Schmerzen. Z.B. Joggen. Eigentlich alles bei dem man das Knie überstreckt, beim Radeln ist das ja nicht so. Sonst tat es auch weh. Entscheidend ist glaube ich: Wenn du weiter verschiedene...

Ok, gibt es denn noch einen Mister Neandertal der hier weiter haust und noch fährt? Wenn ich so (jetzt ja noch mit dem Auto) durch das Neandertal und so Ecke Museum unterwegs bin und die Serpentinen (man glaubt es ja kaum) hoch düse, dann sollte man hier doch fein mit dem Radl unterwegs sein...

Hallo. Schöne Bilder hier im Beitrag. Manchmal fällt es mir schwer zu erkennen was wo ist. Sind die heimischen Wälder Z.B. alles hier rund ums Neandertal, oder woanders? Ich würde mich gerne mal einer Gruppe anschließen, die in Umgebung Ecke Mettmann unterwegs ist. Das hört sich hier im...

Hey, ich bin vor der OP weiter geradelt. Intervall am Berg. Stück hoch, kleiner Trail, kleiner Downhill und wieder hoch. Das ganze so 8 bis 10 mal. Ich war aber fast schmerzfrei. OP musste aber halt irgendwann gemacht werden. Das war wichtig, so konnte ich nach der OP einiges mit der übrig...

Hey, bei mir wurde als Plastik Semitendinosus /Gracilis Sehne eingesetzt (und vorher entnommen). Die Patella Mobilisation ist wohl wichtig wegen Verklebungen und Verwachsungen. Die Knieschiebe rutscht wohl etwas nach unten nach dem Kreuzbandriss und muss wohl auch deswegen wieder durch...

also bei mir top. auf den tag genau 2wochen her. aktuell. Autofahren geht so halbwegs. Krücken sind weg. Brace hab ich schon abgemacht, eigene Entscheidung. Geht aber. Bin in der Reha. Patella Mobilisierung. Beugung geht 90 Grad. Streckung noch nicht ganz optimal. Bei mir läuft es...