Moin.
Bis 1.5/2 Stunden ungefähr, je nach Intensität und was du gegessen hast, hat dein Körper Energiereserven um ohne Essen durchzufahren. Wenns länger geht solltest du nach max einer Stunde anfangen was zu essen und dann regelmäßig. Da muss jeder seine Formel finden. Wenn du einbrichst hast...