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Never gets old, wurde auch bestimmt schon mal gepostet hier - aber das muss man in regelmäßigen Abständen anschauen 8-)

Der erste BEP-Lehrgang war wieder super und es gibt zwei neue Termine für 2024 - hier ein Feedback vom vorletzten Wochenende: "Die BEP Trainerausbildung ist ein Gamechanger bei der Vermittlung von MTB Fahrtechnik. Zusätzlich nimmt sich Marc auch Zeit dafür die Fahrtechnik der Teilnehmer zu...

Es kann helfen, wenn Du Dir per subvokaler Methode das Timing der Beinstreckung selber "befiehlst". Also beim Machen mit Dir selber sprechen zB "uuuuund STRECKEN" oder "uuuuuund JETZT". Das kann verhindern, dass Du Dich zu früh streckst wie auf den Bildern und die Beine wieder beugst, wenn Dein...

Sieht schon mal gut aus! Ein Jump mit etwas mehr Airtime also Zeit in der Luft wäre eine Option, um die Bewegung weiter auszureizen. Auch kannst Du den Table Top früher einleiten, also vom Timing früher nach dem Absprung die Bewegung einleiten. Was Du mit den Händen etc. machen kannst, zeigen...

Ein schmale Bordsteinkante reicht schon für eine spannende Challenge:

Genialer Fahrstil und tolles Video:

Um Tricks wie den Onehander beim Wheelie zu realisieren, ist es wichtig, das Vorderrad ÜBER DRUCK AUF DAS SATTELENDE oben zu halten und nicht über Zug in den Armen. Dafür kann man die Sattelspitze leicht nach unten neigend einstellen oder einen Sattel kaufen, der hinten am Sattelende eine...

Warum ich die gestreckten Arme im Wheelie nicht empfehle, habe ich ja in vielen Tutorials gezeigt - hier nochmal im Detail! Wenn man den Sattel nicht verstellen will (also die Sattelspitze etwas tiefer stellen), kann man ein Modell wählen mit Kuhle drin oder so einer Erhöhung hinten (wird...

Spannender Gedanke :) Die Erwachsenen buchen bei einem solchen Zeitrahmen eher Bike-Reisen, gibt es ja mittlerweile für alle Zielgruppen (Gravity, Touren etc.). Um auch bei den Tageskursen optimal zu coachen, ist uns Folgendes wichtig: 1. Wo stehst du aktuell und welche Erfahrungen bringst du...

News aus NRW und Umgebung: Nachdem es zur Pandemie ruhig um die 2008 von mir gegründeten Bikeschule Ridefirst geworden ist, geht es nun wieder voll los mit neuem Geschäftsführer und vielen spannenden Angeboten für Fahrtechnik-Interessierte in NRW, Hessen und Umgebung - die 2024er Termine sind...

Das mit dem Lenker kurz einschlagen geht auch an Bordsteinkanten. Dann kann man es auch an Drops anwenden, step by step. Ist dann einfach auch schönes Gefühl, wenn man in der Luft aktiv etwas macht. Hier mache ich das fürs Foto in 2005 :D

Die Amis nennen das Air Awareness. Es geht darum pro-aktiv in der Flugphase zu sein und nicht passiv und reaktiv wie eine Kartoffel :) Ich habe das mit in einem kleinen Video erklärt und Tipps zum Üben gegegeben:

Ja, die Eiswaffel ist ein gutes Bild - auch für Leute, die dazu neigen sich am Lenker festzukrallen bei Stress / Angst und dann die Unterarmmuskulatur unnötig überlasten. Ich mag Lenker mit starkem Backsweep z.B. von Ergotec oder SQlab gibt es solche Modelle. Das sieht zwar für Manche etwas...

Danke Dominik :) Ja, vor ca. 5 Jahren habe ich es mich erstmals getraut auch öffentlich über Youtube etc. die "Ellenbogen-Raus"-Geschichte zu hinterfragen und mich davon zu verabschieden. Das gab natürlich viel Kritik, aber mit der Zeit kam langsam die Veränderung (natürlich waren die anderen...

@525Rainer Ja, fahre sie seit 5 Jahren und bin mega happy damit. Hier stelle ich sie genauer vor:

Danke Margarete für Dein Feedback :) Wünsche Dir dennoch einen schönen Winter! LG, Marc

Für Coaches und Interessierte habe ich zwei Ergänzungs-Lektionen zu dem Online-Lehrgang (der ja schon 50 Lektionen hat, alles gratis anzuschauen) gepackt, hier sind sie: Vielseitig einsetzbare Methode Must-Do's für Coaches LG, Marc

Viele WOLLEN Bunny Hop, Versetzen, Springen Manual und Wheelie erlernen, aber nur Wenige üben genug. Viele denken dann noch "mit einem Kurs und mit Tutorials schaffe ich es", trainieren dann aber auch kaum zu Hause und stagnieren schnell. Die meisten Biker/innen, die solche fortgeschrittenen...

Da ich diesen außergewöhnlichen Contest seit 2001 mitverfolge, möchte ich mich zu der aktuellen Ausgabe und den Reaktionen im Internet darauf auch mal äußern. Ich hatte das Privileg alle Rampage-Sieger auch mal live in Aktion erleben zu können und habe auch die Entwicklung dieses Sportes...

One of the best ever doing it🚴‍♀️ (neues Video mit Brett Rheeder)