Ich selbst habe diese Phase lang hinter mir. Hab damals jahrelang im Showbusiness gearbeitet, mit den typischen S..,Dr... und Rock´n´Roll Begleiterscheinungen.
Über den ersteren Punkt hülle ich mal den Mantel des Schweigens, doch der zweite Punkt: sehr oft sehr viel gesoffen, flaschenweise, nicht nur Bier. Dazu diverse Substanzen um irgendwann wieder "wach" zu werden usw usw. Dreimal im Krankenhaus aufgewacht mit mehr als 3 Promille, laut Krankenblatt "vermutlich in Verbindung mit anderen BTM". Von vielen anderen Vorfällen ganz zu schweigen.
Tagsüber zwar fast nicht, aber an eine abendliche Unternehmung ohne Alkohol auch in größeren Mengen, war jahrelang nicht zu denken.
Irgendwie hab ich es zum Glück ohne Therapie oder sonstiges geschafft, einfach durch Umlegen eines Schalters
Irgendwann habe ich meine Freundin, jetzige Frau kennengelernt. Und das war dann der Punkt wo ich festgestellt habe das es viel schöner ist die Tage zu erleben, die Tage an denen ich vorher meinen Rausch ausgeschlafen habe um am Abend von neuen anzufangen.
Und so hatte sich das ganze mehr oder weniger von selbst erledigt.
Insofern war und ist sie das Beste was mir je passiert ist.
Da ich in meiner Jugend schon sehr viel Sport gemacht habe, im nachhinein betrachtet oft auch zu viel, liegt der Verdacht nahe das zumindest ein gewisses Abhängigkeitspotential besteht.
Ich habe damals dann wieder zum Sport zurückgefunden. Vielleicht übertreibe ich heute auch noch ein paar mal ein bißchen, aber es ist zumindest in einem gesunden Rahmen in dem ich mich sehr wohl fühle.
Und so ist für mich beim Sport auspowern wieder der schönste Rausch geworden
Alkohol heutzutage vielleicht noch fünf Gläser pro Jahr, zu einem schönen dunklen englischen Bier kann ich nicht nein sagen, aber da reicht dann auch eins pro Abend bei besonderen Anlässen.
Ich weiß das man das nicht verallgemeinern kann, aber ich habe mich im Nachhinein dann öfters ein bisschen damit beschäftigt und denke das es in vielen Fällen helfen kann sich davon abzulenken und etwas zu suchen das ähnliche Glücksgefühle hervorruft.