Beff1
Satteltester
- Registriert
- 5. April 2004
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Hi,
eigentlich dachte ich immer das ich mich schon relativ gut mit Sport/Sporternährung auskenne. Leider zeigt mir momentan meine sportliche Leistungsfähigkeit eher das Gegenteil. Wie schon öfters mal erwähnt, spiele ich im Winter aktiv Eishockey. Dies zwar nur in einer niedrigen Liga, aber 2xpro Woche Training und 1-2 Spiele pro Wochenende reichen mir trotzdem.
Ich bin einfach viel zu ehrgeizig um akzeptieren zu wollen, das es Spieler in meiner Mannschafft gibt die vieles schneller sind oder Kraft-/Konditionsmäßig viel besser drauf sind.
Ich habe gerade Kraftmäßig scheinbar ein defizit, da meine Oberschenkel bereits nach einigen intensiven Einsätzen sehr schwer werden.
Da ich grundsätzlich aber eher zu den fittesten Spielern unserer Mannschafft zähle und auch mehr dafür tue als alle anderen (Biken, Studio, Inline etc) glaube ich das die defizite durch falsche Ernährung entstehen...
Ich suche nun gute Literatur zum Thema Sporternährung und Leistungsbereitschaft.
Bei Amazon hab ich mir mal das Buch:
Sporternährung von Peter Konopka
ausgesucht....kennt das jemand?
Lohnt es?
Hat jemand einen anderen Tip für mich?
Danke
eigentlich dachte ich immer das ich mich schon relativ gut mit Sport/Sporternährung auskenne. Leider zeigt mir momentan meine sportliche Leistungsfähigkeit eher das Gegenteil. Wie schon öfters mal erwähnt, spiele ich im Winter aktiv Eishockey. Dies zwar nur in einer niedrigen Liga, aber 2xpro Woche Training und 1-2 Spiele pro Wochenende reichen mir trotzdem.
Ich bin einfach viel zu ehrgeizig um akzeptieren zu wollen, das es Spieler in meiner Mannschafft gibt die vieles schneller sind oder Kraft-/Konditionsmäßig viel besser drauf sind.
Ich habe gerade Kraftmäßig scheinbar ein defizit, da meine Oberschenkel bereits nach einigen intensiven Einsätzen sehr schwer werden.
Da ich grundsätzlich aber eher zu den fittesten Spielern unserer Mannschafft zähle und auch mehr dafür tue als alle anderen (Biken, Studio, Inline etc) glaube ich das die defizite durch falsche Ernährung entstehen...
Ich suche nun gute Literatur zum Thema Sporternährung und Leistungsbereitschaft.
Bei Amazon hab ich mir mal das Buch:
Sporternährung von Peter Konopka
ausgesucht....kennt das jemand?
Lohnt es?
Hat jemand einen anderen Tip für mich?
Danke
