Meine Monatsbilanzen.
Januar: Durchschnittliches Gewicht 87,86 kg min. 86,6 (13.) max 89,2 (26.)
Februar: Durchschnittliches Gewicht 88,07 kg min. 86,7 (13.) max 89,4 (25.)
März: Durchschnittliches Gewicht 88,50 kg min. 87,4 (2.) max 89,6 (16.)
April: Durchschnittliches Gewicht 88,59 kg min. 87,2 (16.) max 89,6 (12.)
Mai: Durchschnittliches Gewicht 87,41 kg min. 85,4 (24.) max 89,1 (10.)
Sport:
März Laufen 123 km 13:05 h, Radfahren 88 km 1380 Hm 5:28 h
April Laufen 112 km 11:40 h, Radfahren 283 km 2233 Hm 12:21 h
Mai Laufen 135 km 14:06 h, Radfahren 404 km 4644 Hm 20:57 h
Schwimmen habe ich mal nicht zusammengezählt, 1 - 2 x je Woche zwischen 1,2 und 1,6 km Kraul.
Nach Monaten mit Rückschritten gab es endlich mal einen kleinen Erfolg. Führe das auf mehr Radfahren zurück und dabei auch auf längere Fahrten mit dem RR - was tut man nicht alles, um nicht alleine fahren zu müssen. Die sind für mich dank meiner Mitfahrerinnen vom Tempo her praktisch komplett GA1 solange es nicht bergauf geht, nach längeren Anstiegen muss ich meist warten. Nebenbei fühle ich mich auf dem Rad recht fitt, der Keiler-Bike-Marathon im Juli sollte kein Problem sein. Schwieriger könnte der Halbmarathon in Würzburg am 12. Juni werden.
Kurz nach Pfingsten sah ich morgens fast immer Zahlen < 87 auf meiner Waage, manchmal sogar < 86. Leider hat mich am 28.5 ein Lauftraining am schwülwarmen Nachmittag so geschlaucht, dass ich frustriert zu Gummibärchen und Chips gegriffen habe, Montag hatte ich dann prompt über 1,5 kg mehr auf der Waage. Was aber auch nicht sein kann, in Körperfett wären das über 10000 kcal.
Bis ich jeden Morgen eine Zahl < 85 kg auf der Waage sehe wird es wohl noch etwas dauern... Befürchte auch, am 12. Juni wieder mit > 87 kg am Halbmarathonstart in Würzburg zu stehen und mich für <2h entsprechend plagen zu müssen.
