Wie trainiert ihr denn so als Vorbereitung? Halte mich eigentlich für ganz fit aber habe trotzdem bedenken. Wo liegt bei euch im Training der Schwerpunkt? Eher lang und langsam oder auch kurze intensivere Einheiten?
Aktuell trainiere ich nachdem polarisieren Trainings-Modell, google mal, da wirst sehr viel finden.
Wow das ist schon einiges. Diesen Umfang kann ich beim besten Willen nicht erreichen. Nicht dass ich es nicht wollte aber ich bin berufstätig und hab zwei kleine Kinder.
Was meinst du mit Challenge? Es wird meine erste Transalp überhaupt. Bin ansonsten immer nur im Mittelgebirge unterwegs. Und auch deutlich kürzere Strecken. Was halt so in den Alltag passt.
Danke für die Videos. Die sind super hilfreich.
Mit Challenge meine ich das Rennen. Und mit Transalp eine Alpenüberquerung mit Bier und ohne Massageöl.
Naja ich dachte mir dass es ein super Umfeld ist um eine eine Transalp zu machen. Werde da schon mit Ehrgeiz rangehen, aber mir fehlt die Erfahrung wie sich mein Körper über die 7 Tage verhält. Es wir für mich weniger ein Rennen, aber definitiv keine Kegeltour
Ja schon klar, wollte auch Riva als erste Vorbereitung fahren! Einfach Mist dass sich das jetzt auch im neuen Jahr vorsetzt !
Haben die Qualen denn nie ein Ende bei so einer Transalp
Deshalb sprach ich ja auch von EisHaben die Qualen denn nie ein Ende bei so einer Transalp
Und das auch erst in Riva. Ok, das halte ich nicht durch. Aber alkoholfreies Bier ist definitiv eine Kontraindikation.
Ha, so eines hab ich auch nocheine empfehlung... die gilt aber generell für alle langstreckeneinsätze... die erste stunde nicht über 80% puls - nicht am anfang des rennens überdrehen, dann klappt's auch mit dem
fällt das eigentlich schon unter retro
.
