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Nachricht: <blockquote data-quote="JPS" data-source="post: 16901687" data-attributes="member: 1992">Hallo famagoer,Danke für Deine netten Worte. <img src="/forum/styles/legacy/smilies/jumping.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":hüpf:" title="jumping    :hüpf:" data-shortname=":hüpf:" />Ich habe meinen Bericht ergänzt und Deine Fragen mit einfließen lassen.Hier noch mal kurz:Hose, Trikot usw. habe ich nicht getauscht, Ersatz hätte ich dabei gehabt.Beim Rad hat nur die Kette etwas Zuwendung in Form von Öl bekommen.Pausen versuche ich immer möglichst kurz zu halten, sonst komme ich (gefühlt) aus dem Takt. Ich pausiere ohne Hektik, arbeite aber das, was jeweils ansteht, ab und fahre dann wieder los. Einfach mal ein paar Minuten nur hinsetzen oder -legen vermeide ich und das passiert nur, wenn es mir wirklich schlecht geht.Bei Strava fehlt eine Kategrie "Erschöpfung / Ermüdung", da wäre der Schieberegler weit rechts gelandet. <img src="/forum/styles/legacy/smilies/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />Gruß JPS <img src="/forum/styles/legacy/smilies/bier.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bier:" title="Bier    :bier:" data-shortname=":bier:" /></blockquote>