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Entweder Mountainbiken oder Rauchen. Beides zusammen passt nicht. Und da ich beim biken nicht nur rumgurken wollte, mussten die drecks Kippen weichen.
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Bin seit 572 Tagen Nichtraucher ,aufhören war ziemlich easy .
Mein junior wünschte sich zum.8 Geburtstag dass ich zum rauchen aufhöre,also habe ich es durchgezogen.
Einzieger Wermutstropfen ist dass ich ca 15kg zugenommen habe.
DAS finde ich wirklich geil! Und wenn das nicht Grund genug ist, dann hilft wohl gar nichts mehr. Echt super! Es fällt einem ja oft schon schwer, sich selbst den Gefallen zu tun, aber wenn der 8-jährige Knirps es sich schon wünscht, kann man als Vater doch gar nicht anders. Kannst deinem Sohn ewig dankbar sein.Mein junior wünschte sich zum.8 Geburtstag dass ich zum rauchen aufhöre,also habe ich es durchgezogen.
Jedes Kilo davon war es aber wert ;-)Bin seit 572 Tagen Nichtraucher ,aufhören war ziemlich easy .
Mein junior wünschte sich zum.8 Geburtstag dass ich zum rauchen aufhöre,also habe ich es durchgezogen.
Einzieger Wermutstropfen ist dass ich ca 15kg zugenommen habe.
Ja, so ein Arbeitskollege war ich auch mal. Schwimmen und Radfahren waren und sind noch mein Ding. Jetzt bin ich 61, habe vor 5 Jahren aufgehört mit dem Rauchen. Vor 34 Jahren den Alkohol und andere Drogen weg gelassen.. Insgesamt habe ich 42 Jahre geraucht. 20 selbstgedrehte Zigaretten täglich. Gegen Ende weniger, weil ich es auch nicht mehr konnte. Es hat keinen Spass mehr gemacht. Ich habe Knall auf Fall aufgehört. Kein Nikotinentzug verspürt. Dafür wollten meine Finger immer wieder was Bestimmtes tun. Der Verhaltensentzug ist lange vorbei. Der hat so 1 Jahr gedauert.... aber ich habe einen Arbeitskollegen, der läuft knallharte Marathons und ist zu 2/3 immer unter den ersten drei...der taucht und fährt manchmal noch Triathlon. Der Typ ist 37 und raucht 'ne Packung Tabak in zwei Tagen und das seit vielleicht seit 15 Jahren. Begreif ich einfach nicht.
Vorgestern war ich bei einer Lungenfachärztin, weil ich huste und Schleim dabei auswerfe und schlechter Luft bekommme, kurzatmig bin, obwohl ich aufgehört habe. Ergebnis: COPD.
Jetzt inhaliere ich 2 mal täglich Bevespi. Das Zeug wirkt gut. Damit ich wieder Bergetappen fahren kann, hat sie mir noch was Salbutamol verschrieben. Habe ich noch nicht ausprobiert..
Ich fahre jetzt also gedoped meine Gravel - und Asphalttouren
Stimmt... und ich habe damals noch gehofft, dass meine Lunge nach 5 Jahren Nichtrauchen wieder wie neu sein wird.. so konnte ich es immer lesen. Auch in diesem Forum. Leider ein Irrtum, es wurde nach 2 Jahren schlechter.. schleichend. Mit den Medikamenten kann ich richtig gut durchatmen. Die Notpumpe musste ich auch bei Gegenwind in Windstärke 5 nicht gebrauchenEine vollständige Regeneration ist denke ich unmöglich. Aber man kann ja sein bestes geben. Ich kann nur jedem raten, hört so schnell wie möglich auf, am besten JETZT!
Stimmt... und ich habe damals noch gehofft, dass meine Lunge nach 5 Jahren Nichtrauchen wieder wie neu sein wird.. so konnte ich es immer lesen. Auch in diesem Forum. Leider ein Irrtum, es wurde nach 2 Jahren schlechter...
Na dann bin ich ja mit 80 wieder vollkommen gesundHab mit einem Lungenfacharzt mal darüber gesprochen. Eine Schädigung ist z.B. auf Röntgenaufnahmen immer zu sehen, das wird nie wieder wie bei jemandem der noch nie geraucht hat. Er meinte aber auch eine fast vollständige Regeneration würde so nach 15-20 Jahren eintreten, je nachdem wie geschädigt die Lunge eben schon war.
Respekt (natürlich auch an all die anderen die es geschafft haben). Bin jetzt bei über zwei Jahren und froh das los zu sein! Aber riechen tu ich es trotzdem gern bei anderenWie jedes Jahr am 13. Januar hole ich das Thema wieder hoch. Alles Gute an mich selbst zum 6-jährigen Nichtraucher auf die Schulter klopf
Wie jedes Jahr am 13. Januar hole ich das Thema wieder hoch. Alles Gute an mich selbst zum 6-jährigen Nichtraucher auf die Schulter klopf
Ich halte mir den Tag in Erinnerung um mich selbst zu beschenkenFind ich gut. Hab schon fast vergessen dass es bei mir 15 Jahre waren an Heiligabend...
Hier auch so ungefähr 14 Jahre, genau weiß ich das schon nicht mehrFind ich gut. Hab schon fast vergessen dass es bei mir 15 Jahre waren an Heiligabend...
Respekt (natürlich auch an all die anderen die es geschafft haben). Bin jetzt bei über zwei Jahren und froh das los zu sein! Aber riechen tu ich es trotzdem gern bei anderen
Glückwunsch, damit ist man wohl aus dem gröbsten raus.Hey zusammen, ich möchte euch alle beglückwünschen und für die Unterstützung in meinen Anfängen des nicht mehr Rauchens zu bedanken.
Heute ist das erste Jahr geschafft