Dann auch von mir ein Beitrag zu dem Thema.....
Ich habe im Januar 2001 mit dem Rauchen aufgehört, begünstigt wurde dies noch durch den Umstand das ich zu diesem Zeitpunkt eine fette Lungenentzündung hatte.
Vorher habe ich mir immer eingeredet, wenn ein Arzt zu mir sagt ich müsse aus gesundheitlichen Gründen mit dem Rauchen aufzuhören, mach ich das sofort.
Nix war´s, ich war 1998 mit leichten Beschwerden im Bundeswehr-Zentral-Krankenhaus und der Oberfeldarzt hat mit nahegelegt das Rauchen aufzugeben, wegen meiner morgenlichen Beschwerden......geschafft dann erst 2001.
Natürlich kam dann auch bei mir die obligatorische Gewichtszunahme von ca. 20kg in den folgenden 5 Jahren (ca. 116kg).
2006 habe ich dann einen Schlussstrich gezogen und habe mich im Fitness-Studio angemeldet, dort hat mein Trainer beim Check festgestellt das mein Blutdruck doch etwas erhöht ist, also er mich erst zum Abklären zum Hausarzt geschickt....Ergebnis war dann leichter Bluthochdruck, welchen ich mit der Einnahme einer halben Tablette in den Griff bekommen habe, somit stand dem Fitness-Training nix im weg.
Mit Training im Studio und Joggen habe ich dann innerhalb von einem halben Jahr rund 30kg abgenommen (86kg).
Mein Blutdruck habe ich mit der Gewichtsreduzierung auch wieder in den Griff bekommen und konnte die Tabletten wieder absetzen.
Das Gewicht habe ich dann recht lange gehalten, konnte aber auf Grund massiver Knieprobleme (alte Sportverletzung) nicht mehr Joggen gehen und das Studio-Training wurde mir dann mit der Zeit auch zu langweilig und so kam es wie es kommen mußte, klar habe wieder etwas zugenommen.
Seit Ende letztes Jahres habe ich mich mit dem "intensiveren" Fahrradfahren angefreundet und bin total begeistert, ärgere mich das ich das nicht schon viel Früher angefangen habe.
Bis heute habe ich wieder 8kg runter fahre je nach Zeit und Wetter zwischen 2-4x die Woche mit dem Rad.....Strecken von 40-80km sind dank des Nichrauchens auch mit meinem Bronchial-Asthma kein Problem
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Gruß
Daniel
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